在怀孕阶段，很多家里人都会担心孕妇会出现意外，所以就尽量让孕妇坐着休息着，减少活动，其实这对孕妇来讲并非是件好事，因为长期不运动的话，很容易造成下肢水肿，关节僵硬，除此之外，不利于血液循环，怀孕阶段要选择一些力所能及的运动非常重要。
说到孕妇的运动，很多人自然都会想到游泳或者是瑜伽。


说起游泳，并非是最适合的，因为除非是你家里有游泳池，要不然你也很难坚持每天都去游泳，除此之外，公共游泳池里边的水也不是经常能换，一些不规范的游泳池里含有很多细菌，对孕妇的健康也是有损害的。
瑜伽的话，除非你们家是开瑜伽馆的，要不然这是一件很耗钱的事情，除此之外，刚开始学瑜伽也需要跟着老师学一段很长的时间，之后才能够自己做，所以这个过程也是比较漫长的。
那么有什么样的运动适合孕妇做，又经济又实惠又方便呢？


第一，做一些力所能及的家务
无聊在家，孕妇也可以做一些家务，不过最好还是不要做重体力活的家务，平常也要注意防止跌倒，不要有磕磕碰碰，以免伤害到肚子里边的宝宝。
第二，散步
如果孕妇觉得一个人散步太无聊，也可以叫上自己的老公，或者是其他的家人陪同自己一起散步，这很有利于血液循环，另外，有利于胎儿的胎方位的纠正。
第三，肢体操
孕妇在家里边的时候可以跟着电视学一些肢体操作，一些简单的动作，这样子有利于全身舒展开来，还有利于血液循环，对胎儿是有好处的。
第四，朗诵
相信很多人除了小学的时候会有朗诵的习惯，之后就再也没有朗诵过，其实朗诵对人的大脑，还有保持愉悦的心情都是有好处的，所以在无聊的时候可以选择一些美文去朗诵。


小伙伴们，你们在怀孕期间还喜欢做哪些运动呢？欢迎下方留言。