前阵子有媒体拍到安以轩与老公携手出行的画面。这照片一出，无数网友可惊讶了，因为，这才产后一个月的安以轩竟然恢复到那么纤瘦的身材了，那身材简直不像生完宝宝没多久的亚子啊！


“安以轩八成没有母乳喂养吧，不用喝油腻的下奶汤自然瘦得快”~如果妈妈们有这样的想法，那你们就错啦~因为据小编所知，安以轩也是亲喂母乳的哟~

那她怎么还能瘦那么快？要奶水足够并坚持母乳喂养，产后不就要补充营养，多吃鸡汤猪蹄等下奶的食物，而且还不能运动减肥吗？

不不不，“母乳喂养和产后瘦身不兼得”这种说法原本就是错误的。产后补充营养非常重要，但并不意味着大吃大喝+不运动。如果妈妈们产后为了补充营养而大吃特吃，只会活生生把自己养得比怀孕期间还要胖，瘦身无望，与“辣妈”绝缘。

为了让妈妈们正确认识产后瘦身与母乳喂养的关系，更为了妈妈们在产后可以快速恢复产前纤细的身材，成为别人眼中的辣妈，本期妈妈课堂邀请到了曾青山主治营养医师，为大家详细讲解关于【母乳喂养与瘦身】的相关内容，妈妈们快来学习一下吧！

【开课时间】9月2日  19:00-20:00
【免费听课福利来啦！】点击此处，马上进行报名哦！




1、坚持母乳喂养的准备
2、母乳喂养与产后瘦身不冲突
3、母乳喂养正确的营养补充方法


1、了解母乳喂养需注意的事项，为母乳喂养提前做好准备。
2、了解产后瘦身的正确方法，以便在母乳喂养期间也可健康瘦身。
3、了解母乳喂养期间需重点补充的营养，做到乳汁又多又好。


曾青山，临床营养科负责人，主治营养医师、注册营养师。从事临床营养工作二十余年，积极参与医院的健康宣教工作及媒体宣传，科普专家。擅长糖尿病、高尿酸血症、肾脏病、肿瘤等慢性疾病的营养治疗，围产期营养治疗、危急重患者肠内营养支持、肥胖患者体重管理。积极参与课题研究、发表专业论文，并参与各种学会活动，被聘为广州市临床营养质量控制中心副主任、广东省医院协会医院营养管理专业委员会常务委员等。