刚刚生完娃的时候，身体真的超虚，汗又拼命流，娃娃又在一边哼唧哼唧哭……感觉整个人都快不行了！

后来月嫂给我做了几个粥，是我在月子里吃了感觉比较不错的，好消化，而且奶水还挺足，和大家分享一下！

1⃣️花生🥜红枣小米粥



刚生过娃娃的妈妈们适当的喝一些加有花生的小米粥很好哦，既有利于消化又可以帮身体快速恢复，又有利于娃的口粮充足。

2⃣️ 花生🥜红枣黑米粥



花生和红枣都是养气补血的“著名”的食物，而刚生过娃娃的妈妈们由于生娃时气和血都有所亏损，所以这两种“著名”的食物非常适合月子妈妈们适量的吃。

3⃣️杂粮粥



其实对于刚生过娃娃的妈妈们更应该喝一些杂粮类的粥：
一方面，可以充分的补充一些营养物质利于身体恢复和娃娃的喂养；
另一方面，妈妈月子日常就是躺在床上休息，很少的活动，肠胃蠕动很慢，喝一些杂粮类的粥可以促进肠道的蠕动，防止便秘哦！

这三种粥，我月子里吃的挺多的，和各位妈妈分享，希望对你们有用哦！
妈妈们，你们坐月子有喝粥吗？