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刚刚生完娃的时候,身体真的超虚,汗又拼命流,娃娃又在一边哼唧哼唧哭……感觉整个人都快不行了!

后来月嫂给我做了几个粥,是我在月子里吃了感觉比较不错的,好消化,而且奶水还挺足,和大家分享一下!

1⃣️花生🥜红枣小米粥



刚生过娃娃的妈妈们适当的喝一些加有花生的小米粥很好哦,既有利于消化又可以帮身体快速恢复,又有利于娃的口粮充足。

2⃣️ 花生🥜红枣黑米粥



花生和红枣都是养气补血的“著名”的食物,而刚生过娃娃的妈妈们由于生娃时气和血都有所亏损,所以这两种“著名”的食物非常适合月子妈妈们适量的吃。

3⃣️杂粮粥



其实对于刚生过娃娃的妈妈们更应该喝一些杂粮类的粥:
一方面,可以充分的补充一些营养物质利于身体恢复和娃娃的喂养;
另一方面,妈妈月子日常就是躺在床上休息,很少的活动,肠胃蠕动很慢,喝一些杂粮类的粥可以促进肠道的蠕动,防止便秘哦!

这三种粥,我月子里吃的挺多的,和各位妈妈分享,希望对你们有用哦!
妈妈们,你们坐月子有喝粥吗?

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1. 有,经常喝

2. 没,只吃饭

回复
2019-08-29 16:58:54 来自 妈妈网轻聊iPhone版
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学习了!

2019-08-29 20:05:24 来自 妈妈网轻聊iPhone版

经常喝

2019-08-30 15:52:49 来自 妈妈网孕育iPhone版

学习了

2019-09-03 11:32:24 来自 妈妈网孕育iPhone版

天天喝 都是自己做

2019-09-03 14:28:31 来自 妈妈网孕育iPhone版

谢谢分享 收藏了

2019-09-03 16:01:05 来自 妈妈网孕育iPhone版

不错 看着很有食欲

2019-09-03 22:39:38 来自 妈妈网孕育Android版

好婆婆 便着法吃

2019-09-03 22:39:59 来自 妈妈网孕育Android版

自己做

2019-09-06 09:47:04 来自 妈妈网孕育Android版

春风拂面桃花马 发表于 2019-08-29 16:58
刚刚生完娃的时候,身体真的超虚,汗又拼命流,娃娃又在一边哼唧哼唧哭……感觉整个人都快不行了!

后来月 ...
33周,谢谢分享

2019-09-06 14:09:47 来自 妈妈网孕育Android版

哎,终于明白什么是月子之仇,不共戴天了

2019-09-06 17:16:11 来自 妈妈网孕育Android版

粥煮好,加糖吗?

2019-09-06 17:59:05 来自 妈妈网孕育Android版

受不了红枣的味道

2019-09-07 15:06:54 来自 妈妈网孕育Android版

谢谢分享

2019-09-07 15:18:36 来自 妈妈网孕育Android版

月子饭,我婆子妈只给我做面条吃

2019-09-07 21:36:40 来自 妈妈网孕育Android版