让不让孩子看手机，这几件事我们都做错了！
陈阿鱼酱
备孕中 · 来自广州市
2019年8月前几天，江苏淮安，有一位母亲却凌晨报警。
民警赶到后，发现事发原因竟然是母女矛盾！
14岁的女儿暑假沉迷手机，常玩到半夜，母亲劝说无果，便报警让警察带走女儿管教。
“你们把她带走吧，我管不了！”
最终，在警察的劝说下，母女俩言归于好。
但想想，女儿从此以后就真听话了吗？
对电子屏幕，其实家长也有诸多迷思，管还是不管之间，常常陷入误区，令孩子越发沉迷于游戏或网络，而家长的管束也越发无力……
民警赶到后，发现事发原因竟然是母女矛盾！
14岁的女儿暑假沉迷手机，常玩到半夜，母亲劝说无果，便报警让警察带走女儿管教。
“你们把她带走吧，我管不了！”
最终，在警察的劝说下，母女俩言归于好。
但想想，女儿从此以后就真听话了吗？
对电子屏幕，其实家长也有诸多迷思，管还是不管之间，常常陷入误区，令孩子越发沉迷于游戏或网络，而家长的管束也越发无力……
否则，就很容易被孩子敌视，将父母的规矩视作刻意的惩罚，内心也就抗拒执行规则，甚至会蓄意破坏它。
我文中开始提及的那位朋友，后来就给她的八岁孩子制定了电子屏幕的使用规则，并且用一个很简单的道理解释了动机。她说：
“学校有规则，游乐场有规则，玩电子屏幕是不是也该有规则？”
朋友也遵从了“三部曲”的第三步，给孩子一些话语权。
孩子就提出，如果他玩电子屏幕要有规则，那么爸爸妈妈也要有规矩。
孩子甚至还提到一个细节：“你们（爸爸妈妈）吃饭的时候也在看手机。”
孩子的发现，让朋友又惊喜又羞愧！
没想到在自己完全禁止电子屏幕的家庭中，其实父母就是最明显的豁口啊。
于是，家庭的《电子屏幕使用规则》进一步扩充，内容参考了孩子的意见：
✨饭桌上谁都不能玩手机
✨晚上熄灯后，爸妈也要早睡，不玩手机
规矩制定好后，朋友告诉我：
“原来只是想着约束一下孩子，现在看来，对自己也是一种挑战啊！”
确实，电子屏幕对于现代人，何止只是对孩子的挑战呢？
诚如儿科专家车夫里克所说：“我们的世界处处变幻莫测，当幼小的心灵也要承受诱惑，我们更要提前修筑防火墙，去保护一个安全的童年，寻求一种健康的生活方式。”
走出误区，用好电子屏幕，我们会有更好的“数字一代”！
因此，使用电子屏幕，并不是大人想禁止就禁止，想允许就允许，它需要一个明确的规则，所有人都应当遵守！
那么，规则该如何制定呢？
最常见的，是限制时间！
2018年，美国儿科学会公布了对婴儿及儿童观看电子屏幕时间的最新建议，其中提到：
✨一岁半以下的婴儿，除了视频聊天之外，避免使用任何电子设备
✨18月-24月的孩子，父母应该选择高质量的电子屏幕内容，并且与孩子一起观看，不超过半小时；
✨两岁到五岁的儿童，每天最多只能看一个小时的节目
✨五岁到九岁的儿童，每天观看电子屏幕的时间不多于2小时
但除了时间限制之外，心理学家却提醒家长们，更要重视电子屏幕内容的选择，并且，随着孩子年纪的增长，更要重视孩子喜欢电子屏幕背后的心理动机！
很多父母，包括我自己，都担心电子屏幕给视力带来的负面影响，但其实，相对于视力与健康，电子屏幕最大的挑战更在于孩子的——自我认知
美国临床心理学家肯尼迪.摩尔就提出，电子屏幕最大的负面影响，是模糊了孩子的“自我意识”。
“不快乐的孩子在几小时的游戏中，会感到快乐。这其中重要的问题是：孩子为什么不快乐？”
摩尔认为，电子屏幕带来的真正风险是：
✨内容风险
✨社交风险
在美国，有40%的孩子曾经经由电子屏幕无意中接触到暴力、色情的内容。
这还不包括那些主动寻求相关内容的孩子。
社交风险则来源于网络社交。
有些孩子通过网络结识陌生人，由此将危险引进门。
有些孩子遭遇了“网络霸凌”，霸凌者匿名攻击受害者，而受害者却无处可藏！
还有些孩子，陷入“朋友圈焦虑”中。
在朋友圈或者QQ主页，随着孩子们渐渐长大，她们开始懂得粉饰自己的生活。经过粉饰的朋友圈或者QQ空间，成为孩子们攀比的“战场”，很多孩子不由自主地陷入其中，努力地去赶上别人“看上去过得很好”的生活……
这种攀比，相信你我也不陌生吧！
摩尔就说：“这些才是互联网、电子屏幕带来的更真实的痛苦！”
“我们必须从小就教会孩子应对数字世界，这样等他们长大了，才不至于陷入这样的痛苦之中。”
很多时候，我们面对孩子要玩电子屏幕的请求，也非常纠结！
有一次在楼下，我就看到一位爸爸与孩子的对峙。
孩子坚持要玩手机，爸爸一再拒绝：
“不行。”
“爸爸，我就玩一局！”
“不行！”
“就一局！”
“不可以。”
“一局！我要！”
“不可以，回家！”
“不回去！”
“回去！”
孩子开始耍泼撒赖，旁人投来异样的目光，爸爸也有压力，终于，他说：
“回家就玩一局！”
“好！”
孩子破涕为笑，乖乖跟着回去了。
看到爸爸的窘境，我非常理解，谁愿意在公共场合这么闹腾啊？如果是我，指不定也想要妥协！
但这样的妥协，其实比直接给孩子手机更糟糕……
心理学上有一个效应叫做“间歇强化”。
换在这个场景中，就是爸爸一直不停地拒绝，孩子却最终打动了父亲，获得了自己想要的。
这个过程，其实孩子的心态其实与赌徒差不多，他们一直向角子机中投币，直到中奖！
只要知道自己总有“中奖”的机会，孩子尝试的动机就会增强，哪怕大人一直在拒绝，孩子却会一直“努力”，直到获得奖赏！
这种奖赏，比直接获得的奖励，也更令孩子兴奋！
下一次孩子会怎么做，您觉得呢？
对电子屏幕的危害，我想您一点都不陌生！
伤害视力、造成上瘾，甚至世界卫生组织WHO还将游戏成瘾界定为一种“精神疾病”。
恐惧之下，很多家庭对电子屏幕严防死守，几乎达到了完全禁止的地步。
我的一位好友就是其中之一。
她家孩子今年八岁，正是低年级。
平时，家里不允许使用电子屏幕，孩子也能遵守。
但暑假的一个意外的小插曲却让家里闹翻了天！
有一天，邻居孩子来了，两个孩子一起出去玩。
刚开始，朋友还挺高兴，觉得孩子们去户外运动，多好！
但两小时过去，还不见孩子回来，她出门一找，却发现几个小脑袋凑在一起，正盯着一个小小的手机屏幕，手握手机的，正是自家孩子！
“哪里来的手机？！”朋友气不打一处出。
孩子眼光投向邻居，原来，这手机是邻居孩子家长给的！
这下，朋友更郁闷了…
自家严防死守，好不容易让孩子有所控制，这下可好，还有别人的手机呢！
从那之后，朋友的心七上八下，一方面想继续严守，不让孩子接触电子屏幕，但另一方面，“铁幕”却已经松动，看到了电子屏幕对孩子的吸引，家长又怎么不忐忑呢！
可完全禁止电子屏幕，真的可以吗？
并不行。
一方面，在一个数字化的时代，阻止孩子接触电子屏幕，难度越来越大！
2010年后出生的孩子被称为数字世界的“原住民”，电子屏幕，在成年人生活中无孔不入，也迅速地渗透在孩子的生活中，成为孩子们唾手可得的工具或娱乐方式！
就如我朋友经历的那样，让孩子完全不接触电子屏幕的策略，也许可以在家里勉强执行，但一旦孩子走出家门，就可能失效了。
另一方面，电子屏幕还有“社交性”。
2018年4月，北京理工大学的调查表明，青少年使用手机的第一大需求就是——社交。
这不仅包含我们日常使用的微信、微博，更包含了当下的“流行元素”，了解当下流行的人，自然有共同的话题，而不了解的人，就会被排除在话语圈之外。
这样的情况，甚至出现在小学阶段。
我曾经与五位四年级的孩子聊天，了解他们使用电子屏幕的情况，我问他们：
“你们最喜欢什么游戏呢？”
其中三位毫不犹豫地回答：“大鲨鱼。” 随后，孩子解释道，最近四五年级最流行的游戏就是“大鲨鱼”，班级的孩子们还会一起比较积分的高低，相互赠送金币。
孩子们聊着聊着，越来越高兴，相互交流起玩游戏的心得体会，而现场剩下两位没有玩游戏的孩子，一位尽管并不了解游戏，但还是努力地融入话题，说些相关的情节。
而另一位，就默默地走开了。
看着这两个孩子的反应，我想起了孩子们的“从众心理”，尤其进入青春期，从众心理会发展到巅峰。如果不了解流行、不了解当下同学都在玩什么、聊什么，难免就会“落单”，感到心理的落寞，那这对于孩子，到底是好还是不好呢？
当我们完全禁止了电子屏幕，是不是也让孩子失去了一种流行话题？反而让他们显得格格不入呢？
有趣的是，我在增添这张图片时，正听到一群四五年级的孩子在讨论《部落冲突》还是《我的世界》好玩