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眼看就要开学了,大部分“准备入园”的家长们,可能正处于一种非常复杂的情绪当中。

既有期待和兴奋,也有忐忑和不安。大家的脑海里,可能多多少少都会预演过,在幼儿园门口含泪跟孩子说再见的情景。

孩子上幼儿园,不管在现实层面还是心里层面,的确都意味着他们要跟父母“分离”。

分离会激发孩子很强烈的情绪体验,他们需要经过一段时间的适应和挣扎,才能适应这人生中第一次如此巨大的成长变化。

“入园焦虑”,每个孩子都会有,每个家长也都会有。孩子能否尽快过渡,尽快适应,关键要看家长如何处理。

中国心理学会注册心理师戴艾芳曾指出,在孩子产生入园焦虑时,家长很容易出现这两种情况:

共情过度。

比如看到孩子哭,家长会有这样的感叹:

“看她哭的样子,感觉好可怜呀,天都要塌下来了!”

“觉得特别对不起孩子,自己是不是太狠心了?”

这种情况,家长的情绪和焦虑比孩子的还要大,原本只是哼唧一下的孩子看到大人这么舍不得自己,就会放大自己的负面情绪。

这样做,只会增加孩子的焦虑、恐慌和情绪负担。

共情不足。

有的家长在处理孩子入园的情绪时,会说:

“上个幼儿园至于这么难受吗?太脆弱了!”

“我家孩子什么反应都没有!完全适应。”

“孩子很坚强,一点负面的情绪都没有!”

面对这样一个巨大的变化,几乎人人都会有入园焦虑,孩子肯定会有很多复杂的情绪。

但父母这种“回避”或“否认”的做法,看似是在给孩子打气,实际上会带来反效果。

这样做,孩子的情绪没有被父母“看见”,没有得到父母的理解和共情,就没有办法进行有效的情绪调节。



回复
2019-09-01 16:30:34来自 妈妈网轻聊iPhone版

其实,孩子没我们想象得那么脆弱。

也经常听到一些在幼儿园当老师的朋友念叨,多少孩子离开家长之后,一转身就不哭了。

孩子要跟父母分开时,他们肯定会难过、不舍,但大多数情况下,这些情绪和感受都处于他们年龄可承受的范围内。

只要家长给予他们合理的帮助和调节,孩子们是可以应对这些困难的。

怎样合理地帮助孩子应对“入园焦虑”呢?

今天给大家拨两招,一是孩子需要“刚刚好”的共情,二是可以陪着孩子阅读一些幼儿园入园相关的绘本,让孩子在书中去习得适应幼儿园生活的方法和心态。

🌟1、孩子需要“刚刚好”的共情

当孩子在幼儿园门口拉着你大哭时,你虽然也舍不得孩子,也很难过,但你仍然要做到可以相对平静地跟他说话,安慰他,最后你可以安心地跟他说再见。




如果孩子实在是对妈妈太依赖,可以让爸爸送孩子去幼儿园,让孩子在家门口跟妈妈说再见,把他跟妈妈分离的场景锁定在他熟悉的地方,孩子焦虑的情绪不会那么大。

这个过程中,家长其实已经通过自己的行为和情绪状态帮助孩子进行了“情绪调节”。

我们平静,孩子也会跟着平静,我们焦虑慌乱,孩子也会被影响。

更重要的是,孩子可以在与父母的互动中,学会这种方法并内化,当父母不在身边时,他们可以依靠自己来进行情绪的调节。

2019-09-01 16:32:40来自 妈妈网轻聊iPhone版

🌟2、陪孩子看入园相关绘本

绘本几乎每个孩子都喜欢,孩子跟着绘本里的人物、故事、游戏,轻松自然地了解幼儿园的生活,学习适应的方法,效果要比父母单方面跟孩子讲道理要大得多。

我搜集了不少入园相关的绘本,大家可以买了或借来陪孩子一起读一下。

📖①《汤姆上幼儿园》




这本绘本出自法国著名插画家玛丽·阿利娜巴文之手,主要告诉你,孩子是如何体验上幼儿园这件事的,为什么有的孩子会装病、耍赖、在幼儿园门口拉着妈妈不松手。

跟孩子一起阅读,家长能更理解孩子,孩子也能知道自己有这些表现都是正常的。

📖②《我爱幼儿园》




这本绘本,是一本孙俪曾经推荐给爸爸妈妈们的“幼儿园说明书”,畅销法国18年,是幼儿园入学心理准备的必读绘本。

绘本中的主人公在入园那天,赖床、觉得幼儿园恐怖、怕自己被卖掉,但后来,他爱上了幼儿园。

作者用一个邻家小孩般的故事,来唤起同龄孩子们的心理共鸣,抚慰他们焦虑的内心,释放他们对幼儿园的抵触情绪。

📖③《大卫上学去》




这本绘本,曾获美国凯迪克大奖,主要和每一位小朋友分享头一次上学读书的成长经验,让他们了解如何在老师的帮助下,学会什么是“可以的”、“好的”行为和事情。

孩子看完这本绘本,能学习到很多幼儿园的行为规范哦。

📖④《魔法亲亲》




这本书的作者也曾经历过女儿的入园分离焦虑,所以她创作了这个温暖的童话故事,赋予妈妈的吻一股神奇的力量,帮助孩子在幼儿园孤独时找到力量。

读了这本绘本,你也能给到孩子一个“魔法亲亲”。

2019-09-01 16:34:35来自 妈妈网轻聊iPhone版

📖⑤《我不要去幼儿园》




绘本里的小兔子度过了幼儿园里一天的生活,从“担心”到“开心”,故事里的温情不断给孩子传递一种信心,告诉小朋友们如何适应新的生活,面对日常生活中的跌跌撞撞。

孩子读完,勇气和信心都会倍增哦~

📖⑥《一口袋的吻》




这本书的特别之处,是教会孩子很多在幼儿园里的生活细节。比如孩子的大衣应该挂去哪里,老师上课点名孩子该有什么反应。

除此之外,绘本里妈妈给到孩子的吻也是给予孩子陪伴和信心的最大武器。

📖⑦《我好担心》




这个绘本讲述了一个从小就爱对各种问题担心的女孩,在上幼儿园之后,如何自己解决了问题,爱上幼儿园的故事。

本书曾获美国《学校图书馆杂志》年度最佳童书,值得陪孩子一读。

📖⑧《幼儿园里不要妈妈陪》




这本绘本来自加拿大,它用温馨有趣的方式告诉孩子,幼儿园里是不用妈妈陪的,也许妈妈去了幼儿园也只是添乱,宝宝自己在幼儿园里也可以做得很棒。

它告诉孩子在幼儿园里应该怎样做,能够帮助孩子树立规则意识和秩序意识,更好、更快地适应幼儿园生活。

2019-09-01 16:36:30来自 妈妈网轻聊iPhone版

入园不易,咱也都是第一次当爸妈,在引导孩子适应幼儿园生活这条道上,爸爸妈妈们仍会面临很多的艰难险阻。

但回想一下自己小时候的经历,不论多么难熬,多么痛苦的“入园焦虑”,咱们不都挺过来了吗?

所以,放松心态,找对方法,相信孩子很快就会爱上幼儿园的。

2019-09-01 16:36:46来自 妈妈网轻聊iPhone版

哇,这些入园绘本不错哦

2019-09-02 10:12:32来自 q.mama.cn

很有意义的绘本

第一次上幼儿园确实看着挺可怜的

2019-09-03 14:21:04来自 妈妈网轻聊iPhone版

看了我爱幼儿园,很受用