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    很多美妈都问我大小宝体重身高都达到标准值中上,到底咋养的啊??二胎狐妈今天特意给大家总结大小宝增高秘籍,宝妈们可以参考一下哟~
和各位宝妈一样,从宝宝降生开始,就总想把最好的给他,但是有时候如果我们给的不是他需要的,那可能容易适得其反!

     什么是宝宝真正需要的呢?这个问题亟待我们细细斟酌:比如我们总是觉得宝宝应该多吃,吃饱了能快快长高长大,却忽略了宝宝的膳食营养均衡也是让他全面发育的重要因素之一!比如宝宝跑的满头大汗,一跑就摔跤,胜过他在家里不磕不碰老老实实待着。比如宝宝到了饭点还没醒,家长总担心他会饿,硬生生把他从睡梦中叫醒吃饭,殊不知没睡好的宝宝大多会胃口欠佳!想必生活中的大部分父母都是如此, 却不知满足宝宝的这些需求,是宝宝长高的必经之路,也就是我今天想说的增高三要素:营养,运动,睡眠!



    基于我对大宝二宝的喂养经验,先来跟大家说说生理上需要的营养:因为我自己本身是国家中级营养师,所以比较注重膳食营养搭配,怀孕时光长胎不长肉。俩宝宝一个出生7.3斤,一个7.85斤。
    从我备孕开始到后面怀孕、分娩、月子、哺乳期再到宝宝断奶独立进食,都比较注重膳食结构。根据中国居民膳食指南,坚持每天给宝宝摄入充足的粗粮谷物、蛋奶鱼、鱼选择海鱼为主,对生长发育期的智力发展提供有力支撑!其次蔬菜每天5种左右,水果每日餐后晚8点前吃最好,每天的种类需要不重样!2岁9个月的大宝基本没有不吃的食物,就是因为在辅食期各种各样的食物都给他尝了个遍,大宝那时候抓住辅食关键期的膳食搭配,对他进行味觉刺激体验,让他后面对任何味道没有排斥心理,能够接受味道新鲜的东西。



    很多宝妈会说宝宝这个不愿意吃,那个不愿意吃,怎么均衡?抓住辅食味觉储备期是宝宝不挑食不偏食的前提! 如今二胎了,在理论与实践相结合的基础上,我更加明确在二宝的辅食期需要优先为他添加的营养素。



    1、学爬阶段宝宝能量消耗的非常快,而母乳又消化太快,宝宝很容易把胃饿空,这时候需要含铁的糊状辅食,刚添加辅食阶段宝宝必须逐量递增的增加,一开始不要吃太多,餐数也由少到多的喂养,口味也从原味逐渐过渡到混合味道。
比如我现在照顾小宝,一般早上起来喂点温开水,然后喂一顿亨氏超金铁锌钙三文鱼米粉,米粉中营养丰富,海鱼中富含DHA,对宝宝智力发育以及视力发育提供支持。一开始就是两勺,训练宝宝吞咽能力,后面量上面慢慢增加;6个半月开始,睡前一顿,为后面戒夜奶做准备。调水的时候一定要从稀到稠的过程,刚添加辅食的时候调到比母乳稠再慢慢过渡到糊状,这款米粉方便冲泡,不像其他的米粉呈坨状。



    宝宝消化吸收的好坏需要每天检查宝宝大便,一般宝宝起床就拉一次说明肠胃消化正常。亨氏的米粉大宝小宝吃的都这样,前一天吃的保准第二天就拉,消化吸收都不错,检查大便情况的这个习惯一直都有坚持!即使有时候出门,也得家里人拍照给我看。



    2、独坐阶段不仅对辅食量的需求增大,种类也逐渐需要摄入水果蔬菜等,丰富宝宝的味觉,让宝宝不挑食!上班期间各种蔬菜水果买来辅食机做比较麻烦,所以买的亨氏超金混合水果米粉,早晨换着吃点水果米粉,下午一顿开胃助消化的亨氏小白包果泥。我给他们买的是西洋果园套装,平时会3种口味(西梅+西柚+猕猴桃)搭配着喂。





    大小宝都是特别爱吃亨氏的水果果泥,总吃一种,时间久了就是很难喂,口味一多宝宝自己就张嘴要吃,而且这个阶段满足了宝宝的味觉需求体验,以后做什么吃什么,大多不挑食不偏食,不会出现爱吃的就猛吃,不爱吃的就不吃这种情况。

    3、出牙后的二宝总是喜欢拿到不同质地的东西啃咬,关键是同样的东西不太感兴趣,喜欢尝试新的质感,原来这时候的宝宝舌头触觉需求增大,感知神经更敏感。
    出门前就带上亨氏鳕鱼胡萝卜粒粒面,因为是独立包装,携带很方便,所以中午在学校的时候,就着宝宝餐的汤水就可以煮一包。小颗粒状的面宝宝特别喜欢,嘴巴动起来跟个小大人一样的嚼着,优质蛋白质加上丰富维生素才能让宝宝咀嚼出健康体质!


  4、除了吃,玩也非常重要,怎么玩才能玩出健康,为增高加分?早教运动的特点大多以游戏为主,比如球类游戏,踢球、运球、捡球。让宝宝能够整个身体动起来,锻炼手脑脚的协调性!再者就是上下跳的运动,比如老鹰抓小鸡的游戏,配合宝宝的速度追着他上串下跳,这样会玩游戏的宝宝头脑灵活,四肢发达,活泼可爱!

    5、宝宝在吃好玩好后,也得睡好。因此宝宝的睡眠同样重要,睡觉的过程就是身体迅速充电的过程,大脑得到休息,骨骼发育迅猛。宝宝如果没有休息好,就会影响食欲和身体的消化吸收,也影响体能,三者是环环相扣的。
    怎么样保证宝宝优质的睡眠呢?首先必须家人一同配合他的生物钟,晚8点左右就进入待休息状态,开始进行安静活动,比如搭积木,看绘本等等~9点到第二天早上9点,一觉12小时的睡眠是必须要有。到餐后半小时补充一觉2~3小时的睡眠也是必须的,宝宝半岁前15~20小时,半岁后12~15小时,2周岁后每天12小时的睡眠是必须要保证的!有了好睡眠,宝宝身体得到放松,发育迅速,才能更好的消化吸收摄入的营养素。

   有了丰富的营养才能支持宝宝的体能运动,促进宝宝发育,长高。营养素是万物之根本,决定我们细胞新陈代谢的速度,母乳搭配亨氏超金系列组合套装,种类齐全,营养均衡,辅食阶段不需要花费太多精力就能轻松的让宝宝成为优育宝宝,真正做到家庭事业两不误!





 

回复
2019-09-02 22:28:06 来自 妈妈网孕育iPhone版

亨氏的面条种类还是挺多的,适合各个年龄段添加辅食的孩子。

2019-09-03 11:55:02 来自 妈妈网轻聊iPhone版

以前也是听别人说什么产品对孩子好就买,其实这个对孩子还是不好的。

2019-09-03 11:56:01 来自 妈妈网孕育Android版

孩子的营养均衡关系着宝宝的身高发育。

2019-09-03 11:57:02 来自 妈妈网轻聊小程序

我刚开始接触的就是亨氏的米粉系列,然后慢慢了解享氏的辅食品种真的很多。

2019-09-03 11:58:01 来自 妈妈网轻聊Android版

总想给孩子最好的营养,但是不知道怎么选择。

2019-09-03 11:59:01 来自 妈妈网轻聊小程序

营养均衡也是孩子全面发育的重要因素。

2019-09-03 12:00:02 来自 妈妈网轻聊小程序

从添加辅食开始就注重营养的均衡搭配。

2019-09-03 12:02:01 来自 妈妈网孕育社区小程序

以前只要听到什么对孩子好就开始盲目的给孩子补。

2019-09-03 12:06:01 来自 妈妈网孕育iPhone版

亨氏的米粉都是物美价廉,质量很不错的。

2019-09-03 12:10:01 来自 妈妈网孕育Android版

我也是用过亨氏的产品,确实品种还是挺多的。

2019-09-03 12:11:01 来自 妈妈网轻聊Android版

我总是在改变各种食物搭配,让孩子增加食欲。

2019-09-03 12:17:01 来自 妈妈网孕育Android版

每天水果和蔬菜营养搭配,各种营养元素互补。

2019-09-03 12:18:01 来自 妈妈网孕育Android版

添加辅食期间的肉类是少不了的。

2019-09-03 12:20:01 来自 妈妈网轻聊小程序

亨氏的优惠力度还是挺大的,我每次都是给孩子囤好多。

2019-09-03 12:22:01 来自 妈妈网孕育iPhone版