我家宝贝的日常作息安排,坚持半年多已经养成习惯啦~
yi殷桃
第2天 · 来自重庆市
2019年9月我家宝贝1岁半了,经过半年多的训练,现在他的作息已经很稳定了。1岁半的宝宝已经可以开始正常吃饭了,所以平时都是1日三餐+2次点心,奶当然也不能少,早中晚大概550-580ml左右,至于日常的睡觉起床和活动嘛,也都很有规律了。呐,现在就来具体说说他每天的作息安排吧~
6:30-7:00起床,刷牙洗脸
7:30早餐。早餐我一般准备糕点、馒头或者五谷粥,然后配上一杯180毫升的配方奶粉,放在吸管的杯子里让他自己喝。
8:00 玩乐时间。一般我早上会给他看会儿绘本,唱会儿歌,或者我去超市买菜的时候就带着他出去溜达溜达。
9:30 上午点心。我会给他吃3种水果,把水果切小块给他吃,之后还会给他吃一些乳钙,维他命D和DHA。
10:00 ~11:30 小睡一会儿。我家宝贝因为每天起床比较早,所以这个点就开始犯困了,会让他小睡一会儿。偶尔不困的时候,也会带他去社区的宝宝游乐中心或者图书馆玩一玩。
12:00 午餐。午餐我一般会给准备面食/或者粗粮+2种以上蔬菜+肉类+鸡蛋+手指食物。每天我都要给他吃一颗蛋,通常是做厚蛋烧,偶尔也会做蒸鸡蛋,放在面食里的蔬菜和肉我也会留一点给他做成手指食物,训练他自主进食。
12:30午餐后,他就在家到处玩。
15:00下午点心。我会给他一杯150毫升配方奶+糕点或者饼干+一到两种水果+一小碗酸奶,让他自己舀着吃。
15:30 ~17:30吃完下午点心,他就要午休了。
18:00~18:30晚餐。晚上我会给他做米饭,一般是吃饭团、软饭、粥或者煎饼,还会准备一点鱼或者虾,还有2种以上的蔬菜。
18:40如果晚餐早吃完的话,我就带他到家附近的小公园走走,玩玩荡秋千什么的
19:30洗澡。
20:00在床铺上陪他玩玩具,或者念念图书什么的。
6:30-7:00起床,刷牙洗脸
7:30早餐。早餐我一般准备糕点、馒头或者五谷粥,然后配上一杯180毫升的配方奶粉,放在吸管的杯子里让他自己喝。
8:00 玩乐时间。一般我早上会给他看会儿绘本,唱会儿歌,或者我去超市买菜的时候就带着他出去溜达溜达。
9:30 上午点心。我会给他吃3种水果,把水果切小块给他吃,之后还会给他吃一些乳钙,维他命D和DHA。
10:00 ~11:30 小睡一会儿。我家宝贝因为每天起床比较早,所以这个点就开始犯困了,会让他小睡一会儿。偶尔不困的时候,也会带他去社区的宝宝游乐中心或者图书馆玩一玩。
12:00 午餐。午餐我一般会给准备面食/或者粗粮+2种以上蔬菜+肉类+鸡蛋+手指食物。每天我都要给他吃一颗蛋,通常是做厚蛋烧,偶尔也会做蒸鸡蛋,放在面食里的蔬菜和肉我也会留一点给他做成手指食物,训练他自主进食。
12:30午餐后,他就在家到处玩。
15:00下午点心。我会给他一杯150毫升配方奶+糕点或者饼干+一到两种水果+一小碗酸奶,让他自己舀着吃。
15:30 ~17:30吃完下午点心,他就要午休了。
18:00~18:30晚餐。晚上我会给他做米饭,一般是吃饭团、软饭、粥或者煎饼,还会准备一点鱼或者虾,还有2种以上的蔬菜。
18:40如果晚餐早吃完的话,我就带他到家附近的小公园走走,玩玩荡秋千什么的
19:30洗澡。
20:00在床铺上陪他玩玩具,或者念念图书什么的。
20:40刷牙洗脸,睡觉。
这个作息是在我一个育婴师朋友的指导下安排的,所以说还是比较科学的哦,大家可以随意参考。宝宝的成长需要规律的作息,这一点,麻麻们一定要重视起来~