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  dha什么时间吃最好?DHA是一种不饱和脂肪酸,能使人体的智力和视力发育完全。孕期补充DHA,可适度促进胎儿的大脑和视力发育;DHA还能缓解产后抑郁。所以说及时补充DHA是很有必要的。
  那么dha什么时间吃最好?宝宝和孕妈的时间各有不同。
  宝宝:给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期,6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段,DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素,以满足宝宝的发育需要。
  孕妇:在孕中晚期(孕20周后)至胎宝宝出生后6个月内服用效果最好。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期,也是对DHA需要量最大的时期。
  补充DHA可通过日常膳食补充,多吃一些深海鱼类或海鲜;如金枪鱼、鳗鱼、带鱼、沙丁鱼、虾蟹,贝壳等。除此之外,果仁,如亚麻籽、核桃等,也能补充DHA。如果膳食补充不足的话,可以采用 DHA 补充剂增加对DHA的摄入量。
 

 


  目前市场上销售的DHA产品主要分为两大类,海藻油DHA和鱼油DHA。在选择DHA的时候要注意其是否是高含量、高纯度、配比合适的产品。就拿香港友营堂醒目DHA来说,这款是鱼油DHA,提炼自深海吞拿鱼,是市面上优质,精纯度较高的DHA之一。
 

 


  一般牌子鱼油丸、鲨鱼丸、DHA颜色偏黄,会有杂质,而醒目DHA颜色接近透明,纯度是比较高的;整体的产品质量远远超过同类DHA产品的黄色鱼油。醒目DHA当中,DHA与EPA的比例是 5比1;而在一般奥米加3型鱼油的比例大概是1:1左右,科学的配更适合宝宝使用。并且友营堂醒目DHA产品质量有保障,香港通用公证行测试证实,醒目DHA中不含重金属、农药及其他不良物质。
 

 


  DHA除了孕妇和宝宝需要补充之外,普通的成年人和老年人也可以适当的补充,成年人补充DHA可以促进脑力强化记忆等,老年人可维持视力健康。而友营堂醒目DHA是一款适用于所有年龄层的DHA补充剂,目前在淘宝上有售。

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2019-09-09 16:32:14 来自 妈妈网孕育Android版