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中医妈妈叮嘱坐月子是女性唯一可以改变体质
老妈不知道是不是职业病 在得知我怀孕后,简直操碎了心,整天不是叮嘱我这个就是叮嘱我那个,月子也是我妈亲自照顾的我,虽然被我妈“啰嗦”了一个多月,但出月子后我恢复得特别好,闺蜜都说看不出我生过孩子呢,哈哈 都说要向我妈请教,废话不多说,分享月子里一些该注意的给你们~

月子里十二禁:

忌闷月子。产妇汗多,要勤更换宽松、舒适的衣服

忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。否则可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果

坐月子期间只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖,适度的清洁反而对亲子双方都有好处,但冷水还是少碰为妙

忌外出、吹风。产后百脉空虚,又容易流汗,风邪一旦入里,除了容易感冒外,还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛

忌哭泣。产后哭泣伤精血,可能造成眼睛的伤害

忌劳累。尽可能的休息、不要爬楼梯、不可过度劳动

忌有性行为。通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机,而坐月子期间是产妇身体复原的时刻,自然就不宜有性行为

忌长期静卧。长时间卧在床不利于腹部肌肉收缩力的恢复、产后恶露的排出

忌多吃鸡蛋。吃太多营养吸收不了,还会引发消化问题

忌产后不注重塑腹。宝宝生下之后子宫腾空内脏失去支撑,便会自然下垂。内脏下垂是所有妇女疾病和未老先衰的根源,我妈在我产后第三天就给我穿上收腹衣了,能收肚子、护腰、促排恶露等,出月后肚子就平了,没有走样,还瘦了18斤,越早穿越好哦

饮食禁忌。产后的饮食不但要注意有营养,而且要注意科学的搭配和安排

忌长时间看手机、电视、电脑。在坐月子第一个星期内不要看手机、看电脑,会影响视力,损坏视网膜

坐月子三阶段:一排二调三补

第一周,主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外。每天喝生化汤,吃麻油炒猪肝

第二周,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆

第三周到一个月,这时候,该排的已经排完,主要吃麻油鸡补身体

饮食方面要讲究

少食多餐

不要吃盐,生冷的食物(有理由的,很长我就不说了)

半个月内少吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果

半个月内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏

用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透

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2019-09-09 21:53:21 来自 妈妈网孕育Android版

漂亮姐姐,收腹衣可以推荐一下那里入手吗?

2019-09-09 22:03:20 来自 妈妈网孕育Android版

长颈鹿的吻 发表于 2019-09-09 22:03
漂亮姐姐,收腹衣可以推荐一下那里入手吗?
私你了

2019-09-09 22:55:47 来自 妈妈网孕育Android版

点滴生活138 发表于 2019-09-09 22:55
私你了
我也想要,可以告诉我吗

2019-09-12 10:26:39 来自 妈妈网孕育Android版

是整件的那种收腹衣?

2019-09-12 10:30:34 来自 妈妈网孕育Android版

谢谢亲的分享,保存

2019-09-12 10:38:11 来自 妈妈网孕育iPhone版

洗头洗澡洗完能用吹风机吹干嘛?

2019-09-12 10:41:19 来自 妈妈网孕育Android版

收藏了,谢谢亲的分享

2019-09-12 10:45:48 来自 妈妈网孕育Android版

收腹衣可以给我链接吗?宝妈月子好有福气

2019-09-12 10:55:06 来自 妈妈网孕育Android版

塑身衣推荐下

2019-09-12 10:55:24 来自 妈妈网孕育Android版

塑身衣推荐下 谢谢

2019-09-12 11:04:47 来自 妈妈网孕育Android版

点滴生活138 发表于 2019-09-09 21:53
中医妈妈叮嘱坐月子是女性唯一可以改变体质
老妈不知道是不是职业病 在得知我怀孕后,简直操碎了心,整天不是叮嘱我这个就是叮嘱我那个,月子也是我妈亲自照顾的我,虽然被我妈“啰嗦”了一个多月,但出月子后我恢...
我也想知道收腹哪里买呀

2019-09-12 11:12:01 来自 妈妈网孕育Android版

哪种收腹衣?可以推荐一下吗

2019-09-12 12:20:34 来自 妈妈网孕育iPhone版

推荐一收腹衣

2019-09-12 13:03:39 来自 妈妈网孕育Android版

可以推荐一下收腹衣吗?谢谢

2019-09-12 13:14:14 来自 妈妈网孕育Android版