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今天给大家分享两款适合秋冬喝的养生汤:四红汤和四黑汤,这两款汤无论是产后掉发严重,还是一到冬天就手脚冰凉、痛经,坚持养生,坚持喝汤,都有明显改善哦!
一、紫米红豆粥


功效:补血暖宫养颜
适合人群:宫寒、怕冷、痛经
食材:红豆200克、紫米200克、冰糖适量
做法:


1.红豆用水浸泡3小时
2.泡好的红豆与洗干净的紫米放入锅里
3.加入足量的水
4.煮1个小时后,加入冰糖


5.冰糖融化,粥变得浓稠即可


二、黑米黑豆粥


功效:养发防掉发
食材:黑米150克、黑豆100克、小米100克、核桃3颗、黑芝麻50克、枸杞10克、冰糖适量


做法:
1.黑米和黑豆洗净,浸泡1小时
2.泡好之后放入电饭煲按煮粥
3.小米洗净,放入已煮开的黑米中
4.15分钟后,将枸杞、核桃仁、芝麻放入继续煮
5.放少许冰糖,电饭煲自动跳至保温状态即可食用


这个黑豆黑米粥对养发、防脱发很有效。因为很多人掉发是因为肝火旺,压力大,睡不好,然后时间久了就会造成肝肾亏损所以掉发,喝点这个的话,是可以解决这个问题滴
不想有秃顶尴尬,宝妈们可以试试哦!

回复
2019-09-10 21:44:15 来自 妈妈网轻聊Android版

美味

2019-09-12 23:52:57 来自 妈妈网孕育Android版

不错

2019-09-12 23:57:05 来自 妈妈网孕育Android版

放糖还是盐呢

2019-09-13 10:21:46 来自 妈妈网孕育iPhone版

谢谢分享

2019-09-13 16:08:06 来自 妈妈网孕育Android版