今天给大家分享两款适合秋冬喝的养生汤：四红汤和四黑汤，这两款汤无论是产后掉发严重，还是一到冬天就手脚冰凉、痛经，坚持养生，坚持喝汤，都有明显改善哦！
一、紫米红豆粥


功效：补血暖宫养颜
适合人群：宫寒、怕冷、痛经
食材：红豆200克、紫米200克、冰糖适量
做法：


1.红豆用水浸泡3小时
2.泡好的红豆与洗干净的紫米放入锅里
3.加入足量的水
4.煮1个小时后，加入冰糖


5.冰糖融化，粥变得浓稠即可


二、黑米黑豆粥


功效：养发防掉发
食材：黑米150克、黑豆100克、小米100克、核桃3颗、黑芝麻50克、枸杞10克、冰糖适量


做法：
1.黑米和黑豆洗净，浸泡1小时
2.泡好之后放入电饭煲按煮粥
3.小米洗净，放入已煮开的黑米中
4.15分钟后，将枸杞、核桃仁、芝麻放入继续煮
5.放少许冰糖，电饭煲自动跳至保温状态即可食用


这个黑豆黑米粥对养发、防脱发很有效。因为很多人掉发是因为肝火旺，压力大，睡不好，然后时间久了就会造成肝肾亏损所以掉发，喝点这个的话，是可以解决这个问题滴
不想有秃顶尴尬，宝妈们可以试试哦！