官方微信

返回到顶部

秋天到了,宝妈们的瘦身计划还在坚持吗?快学习一下秋天有利于瘦身、护肤、调节身体的六大主食,让我们瘦身更有效


1、全麦馒头
全麦馒头是减肥人士在减肥期间早餐的必备品!早上是随意可以摄入适当的热量和营养的,因为饭后还要面临着一天的工作!吃饱点也是可以消化掉的!并且全麦馒头营养价值丰富也有利于减肥!


2、魔芋
相信好多的美女都应该尝过吧!它也有减肥功能啊,也活血化痰!提高身体免疫力的好食材!


3、️玉米
含有较多的维生素A!对人的视力也很有好处,因为都是主食,刚好玉米也可以解解馋!也不加脂肪!也是美女们解馋的不二之选!


4、燕麦
可以泡水喝!也是早上食用!是个很棒的瘦身主食!搭配全麦馒头食用!既不怕长肉还能够消耗一天的工作量


5、薏米
算是网红主食了!有益身心健康的养身品!并且也可以当作代餐食用


6、土豆
热量超级低,能够饱腹代餐低热量的食材!也算是可以代餐的主食


减肥贵在坚持!宝妈们觉得呢?

回复
2019-09-10 22:10:38 来自 妈妈网轻聊Android版

涨知识了

2019-09-12 12:41:59 来自 妈妈网孕育Android版

学习了

2019-09-12 18:15:45 来自 妈妈网孕育Android版

谢谢分享

2019-09-12 18:15:50 来自 妈妈网孕育Android版

不错

2019-09-12 23:52:27 来自 妈妈网孕育Android版

不错

2019-09-12 23:56:47 来自 妈妈网孕育Android版

不知道啊!

2019-09-13 11:01:46 来自 妈妈网孕育Android版

还好

2019-09-13 21:46:40 来自 妈妈网孕育Android版

不错

2019-09-13 21:57:21 来自 妈妈网孕育Android版

多谢分享,很有用

2019-09-14 15:00:30 来自 妈妈网孕育Android版

不错

2019-09-14 22:47:27 来自 妈妈网孕育Android版