dha什么时间吃最好？ 自从怀了宝宝就荣幸步入宝妈圈子，看到宝妈们在群里经常讨论、交流各种育儿知识，作为新手小白的我可是获益匪浅。交流过程中认识了人称“脑黄金”的DHA，宝妈们都说DHA健脑益智还对视力好，为了不输在起跑在线，不少宝妈们从怀胎的时候就开始各种补。




那么dha什么时间吃最好？可能很多新手妈妈和我一样有疑问。孕妈补充DHA一般可分为两阶段：
①油类DHA制品【孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内】
一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。为了让宝宝打下良好的视力基础，建议各位准妈妈们从妊娠4个月起适当补充DHA。在宝宝出生后，妈妈可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿
②a-亚麻酸营养品【孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内】
a-亚麻酸营养品的最好补充时间在孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内，因为孕产妇在这个阶段，可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后通过血液或乳汁输送给胎儿。当孩子超过6个月后，可将油挤入配方奶中摇匀，直接喂给婴儿。




我之前在怀孕期间，买的是香港友营堂醒目DHA，这款提炼自深海吞拿鱼，是市面上优质，且精纯较高的DHA之一。一般牌子鱼油丸、鲨鱼丸、DHA颜色偏黄，充满杂质，醒目DHA近乎透明纯度较高，质量远远超过同类DHA产品的黄色鱼油。
并且醒目DHA当中，DHA与EPA的比例是 5比1；而在一般奥米加3型鱼油的比例大概是1：1左右，科学的配比让宝宝更健康的成长。




听宝妈们说，她们在怀孕期间也是在吃个醒目DHA，宝宝出生后也给他吃这个来补充DHA。因为它可以照顾胎儿脑部发育，帮助儿童脑部均衡发育;让孩子真正的“赢在起跑线上”。
这个DHA我是在某宝上买的，宝妈们有需要的话可以试一试~真的挺不错的。