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自从当了父母后,每天最关心的是宝宝的吃、喝、拉、撒、睡的问题。秋季干燥,容易上火,很多宝宝都出现不同程度的排便困难,严重的出现了便秘。


宝宝的正常排便,正反映宝宝的身体健康状况。排便的意义并不仅仅是心理上的舒服,而是能够排出积累在身体里的毒素和垃圾,能够促进生理的健康。对于宝宝来说,没有主动促进排便的意识,如果缺失了这重要的一环会对孩子的健康产生影响。


便秘是宝宝最常见的一种不适。虽然说便秘不属于什么重大疾病,但是宝宝有便意却排不出,会很难受,就会又哭又闹。看着宝宝那么难受,妈妈是又着急又难受。


那么,宝宝排便不通畅,或者便秘了怎么处理呢?

一,改变饮食结构

妈妈在哺乳期间应注意饮食均衡,不宜过食高蛋白食物,如鸡蛋,牛肉,虾、蟹等,应尽可能多吃蔬菜和水果。当母乳喂养的宝宝出现便秘时,可以适当添加一些润肠食物。

2,多吃富含膳食纤维的食物

妈妈可以让宝宝多吃些胡萝卜、 苹果、黑木耳、菌类、热麦片、海带等食物,或是由这些食物做成的辅食。因为这些食物中含有丰富的纤维素,膳食纤维可以刺激蠕动,能够促进大便排出。


3,多喝水

妈妈可以让宝多喝水,或是平时多喝一些橘子汁, 菠萝汁、白菜水和 萝卜水等,也可以根据宝宝的不同年龄适当吃一些粗粮和杂粮。



4,睡前给宝宝做做按摩

每晚睡前让宝宝仰着躺在床上,妈妈用手掌轻轻地按摩宝宝的腹部,以肚脐为中心,按顺时针进行按摩,按摩10次休息5分钟,然后再按摩10次,反复进行3次。在按摩的时候妈妈要注意用力要轻柔,每天做2~3次即可。



5,多让宝宝运动

平时妈妈要多让宝宝爬一爬或者是滚一滚,这对改善便秘症状也非常有用。因为爬和滚可以促进肠道蠕动,有助排便。

回复
2019-09-11 21:42:45 来自 妈妈网孕育iPhone版

泡点清火宝

2019-09-12 10:35:00 来自 妈妈网孕育Android版

多吃蔬菜水果

2019-09-12 11:16:55 来自 妈妈网孕育Android版

难受

2019-09-12 23:53:53 来自 妈妈网孕育Android版

难受的

2019-09-12 23:58:11 来自 妈妈网孕育Android版

多吃蔬菜,多喝水

2019-09-14 09:24:18 来自 妈妈网轻聊Android版

学习一下

2019-09-14 11:23:18 来自 妈妈网孕育Android版

感谢分享

2019-09-14 11:23:26 来自 妈妈网孕育Android版

他不喜欢吃菜,都是吃了味就吐了

2019-09-15 22:41:40 来自 妈妈网孕育Android版

吃什么水果好点

2019-09-15 22:44:45 来自 妈妈网孕育Android版