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这么多年就这么瘦了,只要坚持去运动就好,你肯定会瘦,不瘦那是不可能的
回顾一下,我当时单身还没结婚的,132斤,肉肉的脸蛋,找不到对象我开始了每天的运动
现在看看那时候的自己,都觉得挺腻害的,能胖成这个样子😄




被朋友刺激,嘲笑,我开始了运动减肥








仅仅用了两个月的样子瘦了20斤
方法就是每天坚持运动打卡
瘦了锁骨很明显呢



女人一旦瘦了,美了,就有人给你介绍对象,哈哈
结婚了,总归要孩子吧,那就吃吧,嗯,是宝宝需要营养😭
然后瘦的日子不长啊,怀孕直到生,体重直线上升啊,生完孩子还有152斤,可怕吧
又被活生生的打回了原型😭



没关系啊,我有减肥的经验,我还可以瘦下去,可是对着镜子,看着一身肉,内心是崩溃的,但是我只能这样自我安慰了😭
可是,当你决定开始减肥的时候,真的需要好大的勇气啊,一次又一次的发誓,一次又一次的放弃,最后,痛定思痛,必须减肥了,才会迈开腿,管住嘴……

回复
2019-09-14 00:13:34来自 妈妈网轻聊iPhone版

生完孩子总要奶娃吧,开始了哺乳之旅,你要努力分泌乳汁,继续吃😭
好吧,4个月后,我开始了上班,同时开始了健身
每天会给自己40分钟的有氧运动
我给哺乳妈妈的运动建议就是你们在运动之前,先哺乳喂养孩子一下,这样就没有多余的乳汁
那在运动之后呢,我们要先休息一会儿,等你不太热了,然后先用手挤掉一点乳汁

大家放心就是健身之后,奶是孩子可以吃的
那么多明星产后健身呢
适当的运动时可以促进乳汁分泌的




当时我要提醒大家的是,在例假期不可以做腹部训练的



日复一日,年复一年,运动已经让我养成了很好的习惯,爱上运动了
我感谢运动让我改变,让我逆袭成为我想成为的自己
就这样坚持,原来产后的大肚子慢慢没有了



坚持腹部训练,马甲线肯定可以的
大家别相信什么减肥药的图🈶️马甲线的,那是运动才有的



裤子也大了好几圈


2019-09-14 00:54:57来自 妈妈网轻聊iPhone版

瘦了,走路感觉带风啊,很是开心






看到自己的对比照,开心,这是汗水换来的



每天只要给自己30-40分钟,先养成习惯


2019-09-14 01:14:05来自 妈妈网轻聊iPhone版

健身会让一个人变得开朗,变得更自信
分享一个简单而轻松的瘦肚子方法,坚持一周,腹部维度减少5-6cm
不信你可以试试,很多小伙伴试过了,回馈是真的




给一些准备减肥,或者正在减肥路上的小伙伴一些力量
相信你们,只要坚持,就会比我好












健身已经成为常态了,彻底的爱上了


2019-09-14 01:20:14来自 妈妈网轻聊iPhone版

很多时候不是衣服不好看,而且肉有点多
每一次的坚持,都是自己最棒的努力💪












2019年的夏天,在家就可以一件背心,一条短裤,一双拖鞋
下楼拿快递,总能收到很多目光








2019-09-14 01:23:34来自 妈妈网轻聊iPhone版

瘦了,就可以随便穿,喜欢就行
愿所有的宝妈都越来越瘦,越来越美























2019-09-14 01:26:17来自 妈妈网轻聊iPhone版

变化好大呀

嘻嘻Z宝 发表于 2019-09-14 06:33
变化好大呀
谢谢亲爱的

2019-09-14 15:39:47来自 妈妈网轻聊iPhone版

励志,向你学习

比瘦身圈那些泛滥的广告软文好千百倍,好榜样,正能量

莫邪天使 发表于 2019-09-14 17:39
比瘦身圈那些泛滥的广告软文好千百倍,好榜样,正能量
谢谢亲爱的

2019-09-16 15:07:43来自 妈妈网轻聊iPhone版