因为生产对于妈妈们来说，身体的消耗还是很大的。所以产后的身体会非常的虚弱。再加上新生儿的胃容量很小，要不了多久又要喂奶，导致妈妈们容易休息不好。最终导致奶水不足的情况发生，那么遇到这样的应该怎么办呢？我们大家一起来探讨一下
1.加强宝宝的吮吸。很多妈妈在喂宝宝的时候，没有让宝宝把奶水吸干净，这样的做法是不对的。一般情况下，产每天喂宝宝的次数至少在8次以上。这样宝宝只要饿了就喂，喂的越多，奶水的分泌也会越来越多，所以要加强宝宝的吮吸。这样才可以更好的起到刺激乳汁分泌的效果
2.可以适量的多喝汤类，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这些汤类能够促进乳汁的分泌，还能够增强营养，增加乳汁里面的营养成分，能够促进宝宝健康的生长。在熬汤的过程当中，可以适量的加点中药，通草、王不留行、大枣、枸杞，这些食物能够促进乳腺管扩张，促进乳汁的分泌
3.还有就是心情也是很重要的，要相信自己一定可以有足够的奶水，够宝贝吃。