【木大惹AMU】提升宝宝专注力打卡营，笔记全攻略
木大惹AMU
3岁以上 · 来自天津市
2019年9月学龄宝宝对专注力的要求是很高的，但同时专注力又是很多宝宝欠缺的，上课走神、 做作业磨蹭...家长记得抓狂 孩子还倍感委屈，到底孩子为什么会走神？最近参加了宝宝专注力打卡营，用孩子成长的科学观点去解释发生在孩子身上的状况，并配合行之有效的方法去改善...
Day1.
了解走神的原因：
一、走神是人的大脑对于外界事物进行调节的一种应激反应，例如我们在听一节枯燥无聊的课时，注意力就想从这些无聊的事里抽离出来，成年人尚且如此 更何况是神经系统发育不完全的小学生。
我们的大脑天生是个工作狂，不管你如何做到心如止水，大脑的活跃度只能下降5%，所以走神 只是大脑的另外一种工作。核磁共振数据显示：大脑走神，负责注意力的区域会沉静下来，而负责回忆、评价、想象的脑区就会变的格外活跃，换句话说：走神就是在思考人生。
走神就是大脑自己刺激自己的一个过程。
二、和孩子的思维发展阶段有关。当孩子大哭大闹时，我们告诉孩子不要吵闹，孩子拖拉 会一味地说“快 快 快”孩子比赛输了，又会说 你要坚强，当孩子随着年龄增长，想法越来越多 却得不到大人理解时，就会觉得很无助，怎么才能让别人满意呢？光是应付小脑瓜里这些想法 就已经让孩子很辛苦了，所以孩子很自然容易走神，或许你不能理解孩子思想的复杂，但这就是人的本能需要。
理论上说，走神并不是一件坏事，但家长真的会很抓狂，
如何让孩子合理走神？少走神？
合理走神：可以在下课时先走神，上课时集中， 确保在重要的事情上少走神
推荐两个方法
1、听音辨物
课堂听课耳朵为主 视觉为辅
方法：
2.四人三椅（抢椅子）
重点总结：
Day1.
了解走神的原因：
一、走神是人的大脑对于外界事物进行调节的一种应激反应，例如我们在听一节枯燥无聊的课时，注意力就想从这些无聊的事里抽离出来，成年人尚且如此 更何况是神经系统发育不完全的小学生。
我们的大脑天生是个工作狂，不管你如何做到心如止水，大脑的活跃度只能下降5%，所以走神 只是大脑的另外一种工作。核磁共振数据显示：大脑走神，负责注意力的区域会沉静下来，而负责回忆、评价、想象的脑区就会变的格外活跃，换句话说：走神就是在思考人生。
走神就是大脑自己刺激自己的一个过程。
二、和孩子的思维发展阶段有关。当孩子大哭大闹时，我们告诉孩子不要吵闹，孩子拖拉 会一味地说“快 快 快”孩子比赛输了，又会说 你要坚强，当孩子随着年龄增长，想法越来越多 却得不到大人理解时，就会觉得很无助，怎么才能让别人满意呢？光是应付小脑瓜里这些想法 就已经让孩子很辛苦了，所以孩子很自然容易走神，或许你不能理解孩子思想的复杂，但这就是人的本能需要。
理论上说，走神并不是一件坏事，但家长真的会很抓狂，
如何让孩子合理走神？少走神？
合理走神：可以在下课时先走神，上课时集中， 确保在重要的事情上少走神
推荐两个方法
1、听音辨物
课堂听课耳朵为主 视觉为辅
方法：
2.四人三椅（抢椅子）
重点总结：
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孩子做事有始无终
一、是因为孩子注意力的稳定性不高
二、孩子可能属于冲动性气质类型
三、孩子缺乏意志力。
解决的方法有：
一 通过画消符号的方式，提升注意力
二、以兴趣为导向
三、家长为孩子树立榜样，日常训练等方式
Day6:
孩子上课走神，注意力不集中，和听觉注意力差有很大关系，从孩子的兴趣出发去训练他，可以通过以下的游戏：
一、静听法：把故事音量调低，迫使孩子注意去听，时间控制在3分钟左右
二、听音乐训练：通过音乐提问孩子从音乐中听到几种乐器
三、听文找字：通过文章阅读，告诉孩子圈出听到的某个字，最好读孩子所学课文内容 ，阅读过程中要正常阅读，不要遇到该圈划的字时停顿。
四、谁听的多：外出听周边的声音，和孩子比赛看谁听到的多。
五、看谁听的准：阅读单词，规定遇到某一类词语就拍手或做其他动作。慢慢增加难度
孩子“慢半拍”首先要排除是不是孩子听觉受损？如果不是，那么与孩子早期听觉能力生理发育受限有关。曾经我以为孩子是故意的，其实不然，通过爸爸妈妈给孩子最好榜样以外（大人做事就不可以慢吞吞）对于孩子的理解力要去教，大人理解的一些潜台词 孩子是不理解的，这时我们要去教孩子，就算听不懂 也要做出反应！”
通过一些小游戏锻炼孩子反应力：
一、锻炼大脑：“传话”游戏 “只说一遍”对孩子说话时让他眼睛盯住你，要求听完一遍后立即复述原话，复述无差就表扬！
“经常提问刚刚发生的事情 ”可增强记忆
二、锻炼肢体反应：越障碍跑、找物游戏
三、行为矫正类：通过记录 进步鼓励，记录三件事所费时间，只要比前一天时间有缩短就在记录上贴一朵小红花，三面红花换一面小旗，三面小旗换一个小奖品，用赢得小礼物的方式使孩子有信心
二、分段式学习！
多让孩子进行分段式学习，例如先完成一学科的作业，根据这一科的时长来安排，完成后奖励孩子玩儿几分钟自己喜欢的游戏或玩具，休息一下，然后再做另一科！如果这一科完成的时间会较长，那么把长时间的学习分几个段落 直到学完为止。
注意：游戏奖励一定要是孩子自己选择的。
三、跑跑跳跳，让神经系统更稳定！
有的家长认为孩子小动作多，应该练坐，应该让孩子做大动作，来发挥孩子多余的精力！例如游泳、跳舞、跳绳...锻炼孩子的大动作 借助游戏“老鹰捉小鸡” 这个游戏充分的锻炼了孩子的大动作，对孩子的灵敏性、协调性与合作意识也有一定的促进作用！
孩子小动作多和大脑神经系统有关，低年级孩子的生理特点就是骨骼和肌肉的耐力比较弱下一个动作坚持的时间不能太长，而且大脑神经系统的兴奋强于抑制。对于低年级学生来说，一节课40—45分钟对他们是一个挑战，一般专注在15-20分钟后就会出现“兴奋”感，正因为孩子知道在课上受约束，所以大动作演变为小动作。所以让老师、家长头疼的小动作，竟然是孩子努力克制后的结果，
有的孩子克制后会安安静静也有的孩子克制后还是很兴奋，巴普洛夫曾指出：“孩子的行为表现的不同，是由大脑高级神经活动类型决定的，而不是由心理决定的”也就是说 这种行为表现是天生的！并不是主观能控制的，我们总认为孩子是故意拖拉、贪玩，其实是由大脑高级神经控制的，不同类型的脑，控制出来的孩子完全不同！
而不同的气质类型都有他的优势与不足
例如：兴奋型的孩子：积极、热情、有冲劲、抗挫力强
原因二：心理原因：无意注意
小低年龄学生注意力不稳定、不持久，无意注意占优势，有意注意还在发展过程中。
什么叫无意注意
例如孩子正在听课，突然教室外有人大声说话，孩子的注意力就会跑到教室外的事物上，这就叫无意注意。而这一动作就被称为小动作了。一般而言 强度大、对比鲜明、突然出现的、变化运动的、新颖的刺激、自己感兴趣的内容，更容易引起我们的无意注意。
像一成不变的抄写作业、单一的讲课方式，其实很难吸引孩子的无意注意。
老师当孩子面跟孩子说上课不注意听讲，家长又反过来问孩子“你为什么上课不注意听讲” 而这时孩子的小动作还是很多，那就说明这种说教根本没有改变孩子的行为方式，这是因为老师和家长用相同的内容、相同的形式来批评孩子，根本没有引起孩子的无意注意。所以孩子才会左耳进右耳出，孩子只是听到了声音，根本没有get到你想传递给他的内容！
如何减少小动作对学习的影响？
注意是“减少”
家长常说：孩子很聪明，就是不用心学，注意力不集中，成绩提高不上去”孩子分心、走神、开小差是孩子精力容易“切换”和转移，缺乏一种能够在一件事上呆很长时间，持续的完成的能力，也就是专注力！
例如你在网上搜索工作资料，无意看见一个有趣的新闻，就浏览了一下，这就是注意力的“切换”，甚至连95%以上的成年人都会把1/3以上的时间浪费在不停的切换中！注意力分散的两大原理就是内外源性切断和走神。
通过四个方法可以提升孩子的注意力：
1、角色扮演
2、冥想
3、运动
4、适度隔离电子产品 延迟满足