秋季天气干燥多喝这碗汤,营养好吃又减脂!
圆圆1125
3岁以上 · 来自天津市
2019年9月 精
转眼已经入秋了,明显感觉到天气干燥了许多,平时除了多了水之外,还要多喝些汤哦!
今天分享一道番茄鸡蛋豆腐菌菇汤,营养好吃
又不长脂肪、不长肉,生津止渴,健胃消食,超级无敌好喝的一碗汤。
西红柿的酸酸甜甜,豆腐、菌菇的鲜嫩,汤汁爽滑,喝着十分开胃,清爽不油腻,而且还是不错的减脂餐,我们全家人都爱喝,一年四季也都适合哦!
食材:
西红柿 2个
鸡蛋 2个
豆腐 1块
金针菇 1小把
香菇 3颗
香葱 1根
做法:
1、把西红柿清洗干净,再把它切小块备用
2、金针菇去根清洗干净,沥干水分备用
3、香菇去根清洗干净,切成片备用
4、豆腐用淡盐水浸泡一会儿,不仅可以去除豆腥味,还使得豆腐没有那么容易烂,然后再把豆腐切成小方块备用
5、碗中磕入鸡蛋,加入少许盐,打散备用
6、锅中加入适量的油,油温6成热时,加入鸡蛋,炒至鸡蛋凝固就盛出。煮这款汤,先把鸡蛋炒好再放进去,鸡蛋又香又好吃,比直接打入进去味道更好
7、锅中再次放油,油温6成热,加入香葱末,慢慢炒出香味
未完待续……
今天分享一道番茄鸡蛋豆腐菌菇汤,营养好吃
又不长脂肪、不长肉,生津止渴,健胃消食,超级无敌好喝的一碗汤。
西红柿的酸酸甜甜,豆腐、菌菇的鲜嫩,汤汁爽滑,喝着十分开胃,清爽不油腻,而且还是不错的减脂餐,我们全家人都爱喝,一年四季也都适合哦!
食材:
西红柿 2个
鸡蛋 2个
豆腐 1块
金针菇 1小把
香菇 3颗
香葱 1根
做法:
1、把西红柿清洗干净,再把它切小块备用
2、金针菇去根清洗干净,沥干水分备用
3、香菇去根清洗干净,切成片备用
4、豆腐用淡盐水浸泡一会儿,不仅可以去除豆腥味,还使得豆腐没有那么容易烂,然后再把豆腐切成小方块备用
5、碗中磕入鸡蛋,加入少许盐,打散备用
6、锅中加入适量的油,油温6成热时,加入鸡蛋,炒至鸡蛋凝固就盛出。煮这款汤,先把鸡蛋炒好再放进去,鸡蛋又香又好吃,比直接打入进去味道更好
7、锅中再次放油,油温6成热,加入香葱末,慢慢炒出香味
未完待续……
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评论 ( 71 )
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改天试试
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谢谢分享
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哇!美味
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素材都有,试试
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感谢分享
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不错,看着有食欲
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看图片很可口,今天试试⊙∀⊙!
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不错,谢谢,转发给我老公看,让他给我做
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看着就好吃,又有营养
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手艺真好
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看着就有食欲
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看着就不错,好吃😋
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看起来好好喝,今天我也买回来菜,自己在家里面做一做
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好开胃哦!
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看着有食欲
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很喜欢
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已转发
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学习了
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很美味
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