孩子每天睡几小时？



睡眠对儿童的健康成长非常重要。充足和优质的睡眠对儿童体格生长、机体免疫、能量恢复、记忆巩固、情绪行为表现、认知发展、日间功能以及学习成绩等都至关重要。相反，儿童睡眠质量或数量不足对白天的行为、认知发展、在学校的表现有负面影响。美国国家睡眠基金会建议学龄儿童每天应接受9-11小时的睡眠。我国颁布的有关学生健康和卫生工作条例中规定中小学生每天应保证10小时的睡眠时间。