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母乳喂养了9个月,各种堵奶、发炎、皲裂都坚持下来了,身边不少同月龄的妈妈都已经断奶,可我还是想努力喂到1岁,就是希望能给他最好的营养。作为高要求的奶牛妈妈,这9个月真的是严格控制饮食,为了宝宝只吃健康的食品,偶尔嘴馋喝个奶茶、吃个薯片雪糕都觉得很有罪恶感。垃圾食品光长胖,又无法给到宝宝每天所需的营养,宝宝都要表示抗议了~



作为母乳妈妈,哺乳期最重要的肯定是保证奶水充足、营养,但又不想大鱼大肉把自己吃成个胖子。要兼顾营养和美味,最好的选择就是自己动手啦~目标是低脂营养不发胖,试着做了几个奶品,营养充分味道还不错,各位妈妈有时间也可以试试自己动手~

【健康饮品No.1】牛油果奶昔
配方:牛油果1个,妈妈奶粉50克,水200ml
牛油果好处多多,富含丰富的蛋白质和叶酸、降低胆固醇不发胖,怀孕的时候我就每天一个!比起直接吃,做成牛油果奶昔口感更好~香滑可口、奶香四溢,哺乳期需要补充大量水分,这样营养美味的低脂饮品最适合了。



【下午茶必备甜点No.2】奶香椰蓉小方
配方:椰蓉适量,淡奶油100ml,玉米淀粉40g,妈妈奶粉20克,水80ml
下午饿了来一个,软糯可口,解馋又不甜腻。而且做法简单,一口一个,好吃到没朋友~



【暖心又暖胃No.3】红豆红枣奶粥
配方:红豆30g,红枣5颗,妈妈奶粉50克,水200ml
营养丰富补气血,产后贫血妈妈必备,好喝又下奶,坐月子的时候我妈经常煲给我喝。



做这几道奶品的时候,因为产后体型还没有恢复,特别怕胖,又需要很好的营养支持我母乳喂养宝宝。所以我特地挑选了启韵妈妈奶粉作为原料。



启韵妈妈奶粉除了可以做奶品之外,它能非常好地为孕期和哺乳期妈妈补充营养。我是产后才开始喝妈妈奶粉的,因为刚生好娃的时候我的奶量不多,又希望能让宝宝喝久一点母乳。而好的妈妈奶粉营养会更加全面,提升母乳质量,帮助追奶。

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2019-09-22 21:05:15来自 妈妈网轻聊iPhone版




有些妈妈可能会问,为什么到产后才开始喝妈妈奶粉,这是因为从孕期到产后那几个月,我的肠胃功能一直不好,便秘胀气轮番上阵,而普通的妈妈粉,有可能会加重肠胃负担。
而生产之后我想补充营养进行追奶,就把妈妈奶粉提上计划,做了很多功课,也问了身边的朋友,有人推荐我喝启韵,说非常适合孕期和哺乳期妈妈,亲和人体好吸收。
做功课的时候还了解到启韵妈妈奶粉里含有A2 β-酪蛋白,这是一种亲和人体的优质蛋白,富含必需氨基酸,好吸收对肠胃也非常友好,能更好的帮助我母乳喂养宝宝。同时启韵中富含了5倍高效氨酸亚铁FBG,吸收率高达5倍。启韵妈妈奶粉也是我找到的唯一含有A2 β-酪蛋白及FBG铁的妈妈奶粉。我喝到现在已经第3罐了,腹痛腹胀便秘不适是减轻了不少,说真的,很合适哺乳期妈妈的敏感肠胃。



除了优质的A2型蛋白之外,妈妈们最关心的身材问题也可以放心,启韵妈妈奶粉完全不添加蔗糖,里面的菊粉还可以缓解便秘,用启韵妈妈奶粉替代牛奶来制作上面几款奶品,口味清淡不怕胖~
我现在是哺乳期,坚持每天两杯启韵妈妈奶,好喝又省心,给足宝宝所需的营养,听说启韵妈妈粉DHA含量也是行业高水平,母乳中DHA能帮助宝宝大脑发育。



现在我和宝宝的状态都非常好,宝宝体质很棒,体检数据都领先同龄宝宝。所以说跟我一样肠胃比较敏感的哺乳期妈妈或者孕妈妈都可以放心入手启韵妈妈奶粉。
偷偷说,还有有一点遗憾,其实母乳开始生成是在孕中期,如果早点发现这款妈妈奶粉,从孕期就开始喝,母乳质量应该会更好吧~

2019-09-22 21:07:56来自 妈妈网轻聊iPhone版

之前其实一直喝不下去妈妈粉,奶味太重了,这个好像可以试试

这款奶粉真的不错,朋友家宝宝也喝这款

哺乳期营养跟不跟得上是很重要,这款奶粉好像各方面都不错

2019-09-22 23:22:23来自 妈妈网孕育iPhone版

母乳喂养中我最害怕的就是堵奶的问题,真的是痛不欲生呀。

小编分享的健康奶品做法真的很简单而且很方便。

2019-09-23 09:52:02来自 妈妈网孕育iPhone版

孕期真的是很担心身材走样变形的。

我也是因为怀孕生了孩子后身材彻底变的恢复不过来了。

启韵妈妈奶粉真的是不含蔗糖的吗?

2019-09-23 09:53:01来自 妈妈网轻聊小程序

遇到堵奶其实不要担心,让孩子多吸就好。

2019-09-23 09:54:02来自 妈妈网孕育iPhone版

一定要及时排除残奶,防止堵塞乳腺造成堵奶。

2019-09-23 09:54:02来自 妈妈网孕育iPhone版

要在母乳喂养期间保持乳房清洁卫生。

后来我也是被孩子吸的乳头皲裂疼的要命。

2019-09-23 09:55:01来自 妈妈网轻聊小程序

哺乳期其实也是需要补充大量的营养。

2019-09-23 09:55:01来自 妈妈网孕育iPhone版