营养不长胖,哺乳期的美味奶品这样做!
旺妈我懒
8个月30天 · 来自广州市
2019年9月
母乳喂养了9个月,各种堵奶、发炎、皲裂都坚持下来了,身边不少同月龄的妈妈都已经断奶,可我还是想努力喂到1岁,就是希望能给他最好的营养。作为高要求的奶牛妈妈,这9个月真的是严格控制饮食,为了宝宝只吃健康的食品,偶尔嘴馋喝个奶茶、吃个薯片雪糕都觉得很有罪恶感。垃圾食品光长胖,又无法给到宝宝每天所需的营养,宝宝都要表示抗议了~



作为母乳妈妈,哺乳期最重要的肯定是保证奶水充足、营养,但又不想大鱼大肉把自己吃成个胖子。要兼顾营养和美味,最好的选择就是自己动手啦~目标是低脂营养不发胖,试着做了几个奶品,营养充分味道还不错,各位妈妈有时间也可以试试自己动手~

【健康饮品No.1】牛油果奶昔
配方:牛油果1个,妈妈奶粉50克,水200ml
牛油果好处多多,富含丰富的蛋白质和叶酸、降低胆固醇不发胖,怀孕的时候我就每天一个!比起直接吃,做成牛油果奶昔口感更好~香滑可口、奶香四溢,哺乳期需要补充大量水分,这样营养美味的低脂饮品最适合了。



【下午茶必备甜点No.2】奶香椰蓉小方
配方:椰蓉适量,淡奶油100ml,玉米淀粉40g,妈妈奶粉20克,水80ml
下午饿了来一个,软糯可口,解馋又不甜腻。而且做法简单,一口一个,好吃到没朋友~



【暖心又暖胃No.3】红豆红枣奶粥
配方:红豆30g,红枣5颗,妈妈奶粉50克,水200ml
营养丰富补气血,产后贫血妈妈必备,好喝又下奶,坐月子的时候我妈经常煲给我喝。



做这几道奶品的时候,因为产后体型还没有恢复,特别怕胖,又需要很好的营养支持我母乳喂养宝宝。所以我特地挑选了启韵妈妈奶粉作为原料。



启韵妈妈奶粉除了可以做奶品之外,它能非常好地为孕期和哺乳期妈妈补充营养。我是产后才开始喝妈妈奶粉的,因为刚生好娃的时候我的奶量不多,又希望能让宝宝喝久一点母乳。而好的妈妈奶粉营养会更加全面,提升母乳质量,帮助追奶。
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评论 ( 311 )
琳姿婆°
2019年9月
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孕期喝启韵确实是极佳的选择。

是啊,特别是对肠胃功能不好的妈妈,更是适合

2019年9月
Raymond°小任性
2019年9月
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低脂肪的启韵奶粉,不用担心会长胖。

低脂又营养!

2019年9月
qiuqiu90
2019年9月
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合理控制孕期哺乳期体重,防止肥胖。

现在的90后妈妈都很在乎身材问题,喝这款不含蔗糖的奶粉就没错了

2019年9月
珍§琴§
2019年9月
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启韵贴心的低脂配方能够满足孕产妇的营养需求。

是啊,孕产妇都怕胖!这款奶粉不含蔗糖!妈妈们不用担心发胖啦

2019年9月
红呔郎09
2019年9月
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哺乳期就担心营养缺乏而影响孩子发育。
ry007
2019年9月
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传统的进补方式,每天大鱼大肉,体重不涨才怪,

是啊,其实一点都不健康呢

2019年9月
无处安放。
2019年9月
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启韵奶粉能够为母乳分泌提供营养基础。

对滴,帮助妈妈下奶,奶水充足宝宝才能吃得好

2019年9月
___暖阳
2019年9月
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酪蛋白帮助满足孕期和哺乳期孕妈妈所需的蛋白质。

对啊,优质蛋白,非常亲和人体好吸收

2019年9月
新穗柠檬
2019年9月
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堵奶最好的办法就是吸出来。

对啊,让宝宝吸是最好的,比吸奶器好

2019年9月
伊一妈咪2010
2019年9月
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也是因为一次晚上没有排空乳房导致堵奶了。

所以我每4个小时就要吸一次奶

2019年9月
kangkangma
2019年9月
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睡觉姿势不正确都是会造成堵奶的。
呢喃hv
2019年9月
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酪蛋白能够为孕妈妈们提供丰富的氨基酸。

是滴,吸收好,对妈妈们的肠胃也好

2019年9月
好久不见as
2019年9月
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启韵奶粉能够给孕妈妈更丰富的营养。

给到妈妈丰富的营养,也就是给到宝宝更好的营养

2019年9月
努力吧,朋友们
2019年9月
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我自己堵奶有多少次真的是数不过来了。

感觉身边的妈妈,每一个都有这种惨痛的经历

2019年9月
向日葵zx
2019年9月
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发生堵奶后一定不要热敷,要选择冷敷。
劉宝贝
2019年9月
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启韵奶粉真的是一款高品质的奶粉,而且亲和人体配方。

是啊,非常适合孕气和哺乳期的妈妈

2019年9月
vivian豆虫
2019年9月
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现在想想以前堵奶的经历都是心有余悸。
得意的笑
2019年9月
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堵奶真的是一种连呼吸都会痛。

现在想想都痛

2019年9月
YANG逸轩
2019年9月
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启韵奶粉真的是超高端孕产妇的奶粉。

非常适合孕妈和哺乳期妈妈,吸收好,对妈妈们的肠胃也很友好

2019年9月
向日葵926
2019年9月
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产后身材真的很难恢复,我都想了很多办法。

那可以试试这款奶粉呀,补充营养不怕胖

2019年9月
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