宝宝精细化喂养指南-营养学二胎妈咪为你揭秘
sallytan1987
孕18周+4天 · 来自广州市
2019年9月虽然现在全面开放二胎，但是我身边的朋友有两宝的还是比较少，好多朋友都问过我：“家有两个淘气宝是什么感受？”我浅浅一笑，那就是每天忙碌并幸福着啊！是啊，工作之外，我忙于照顾好两个宝贝的衣食住行、忙于做好两个宝贝的早期教育，而他们的饮食更是我忙碌的重中之重。
因为曾经从事宝宝营养与保健相关工作，我很知道精细化喂养对宝宝的成长有多关键，所以我很难认可传统的喂养观念——宝宝肚子填得饱饱的就可以了，而是对辅食的营养和功能要求更高一点，希望能在精细化喂养的帮助下，从身体“内核”上“赢在起跑线”。
吼吼，所以我结合之前的工作经验，不断学习如何让宝宝吃得营养又健康，让俩宝享受到从“吃饱”到“营养”再到“全面发展”的精细化辅食喂养。具体来讲，我的精细化辅食喂养是通过以下三个“点”来进行的，宝妈们也可以参考一下哦。
首先，根据俩宝的月龄和发育特点，有针对性的添加辅食，保证营养全面、补充到位：
宝宝六个月：宝宝六个月之后，辅食中非常重要且必不可少的一环就是补钙，缺钙会直接影响到骨骼的生长和牙齿的发育。除了常见的补钙食物的添加，自从宝贝们开始添加辅食，钙含量高的奶酪就变成了家中的必备食材。例如，平时我会直接用这枚“补钙大将”做馅，给俩宝来一打又营养又软萌的小面包。有时面包的食材除了面粉，我还用紫薯、铁棍山药、茯苓等。另外我会在面包造型上下功夫，做出来的面包又小又萌、既营养又好看，顺便多给娃补充点蛋白质、维生素和粗纤维，吃上三五个还有助于预防便秘，食疗效果可比一般主食都要高上好几倍呢。所以，根据宝贝们的月龄特点来针对性的准备相应食材达到补充营养的目的“准没错”！
宝宝十个月：俩宝在十个月左右的时候，吃辅食不专心，这也是发育阶段的正常现象。所以我之后做辅食最喜欢的事情之一就是研究食物的百变造型。不夸张，同样的食材和味道，只要造型足够有创新，俩娃照样吃到渣都不剩。比如宝宝们爱吃的“素排骨”，本身一点肉都不带，只用土豆做肉、莲藕当骨头，宝宝用小手举着吃，新鲜感十足。做好后放在小盘子里，一个个独立的排好，莲藕条稍稍露出来三分之一，就像是宝宝最爱的冰棍一样，一眼看过去就能感受到食材的软糯。上面再浇上一层秘制酱汁，酸酸甜甜的味道直接渗透进香软的土豆泥中！我都是把它当做主食来给娃吃的，土豆+面粉+莲藕的组合，能够同时给娃补充氨基酸、蛋白质、维生素和碳水化合物，有时候也会在在萌萌的素排骨中，包点儿肉馅和蔬菜，特别完美的解决妈妈们都头疼的“宝宝不爱吃饭”的大难题！
其次，做到精细化喂养，不断丰富宝宝的饮食结构，强化不同阶段和不同时期宝宝的营养摄入也是非常重要的呢！
我家俩娃平时不太挑食，但是多少对某些食物有些偏爱或排斥，他们尤其是不喜欢豆类食品，总用豆类做粥食，俩宝贝很快就吃腻了。于是我研究出来很多类似的杀手锏食谱——把豆类做成豆沙。比如小方糕中裹上绵密又细腻的豆沙，别说，增进食欲的效果真的特别好使，是宝宝摄取不爱吃的食物的不错方法。豆子中的蛋白质、维生素和磷质都被宝宝吸收利用了。炒好的豆沙比零食味道还要赞，原本的涩味也消失不见，只剩下甜、糯、香，美食出锅后被俩宝抢着吃完的节奏！就这样，宝宝吃的食物越来越丰富，丰富的食物可以帮助促进消化、保持活力和食欲，还能提高免疫力和抵抗力。另外，我建议妈妈们只要在辅食中加些水果，让食物带着香甜味道，娃一准抗拒不了。所以我平时也会用一年四季的新鲜水果，来给俩宝做苹果派、小甜饼等等。为了让俩宝补充多层次、丰富结构的营养，换着法子做辅食的我也是操碎了心。所以宝妈们掌握了这个理念，以后做别的辅食也是如此，保证事半功倍！
最后，我还会不断研究适合俩宝的各种辅食，让他们在获取营养物质的同时，锻炼感知觉、精细运动等各项功能！
所以，我特别热衷如何把宝宝无感的食材结合在一起，变得有趣、好玩又好吃。让俩宝在吃的过程中增长技能，营养补充到位的同时，换一个巧妙的做法让宝宝接受而且爱上吃辅食的感觉、享受吃的过程、促进身体发育，多好！比如我家俩宝特别喜欢像甜甜圈一样的小煎蛋，那么小小一只，俩宝一手就能抓住仨，里面有胡萝卜结合着虾仁、蔬菜，让鸡蛋变得又鲜又香。俩宝到目前为止，“发明”出好多种“消灭”这款食物的吃法，真的好可爱。可别小看这些食物造型、口感和抓握设计的魅力，对于提高俩宝的审美、情趣、精细化动作发育等都十分有帮助。
可能有些宝妈会问，有了辅食，是不是不用给娃喝奶粉了？其实不是的，除了给两个宝宝亲自准备健康、营养、有益的精细化辅食，奶粉的营养支持也是非常关键的，能够解决两个宝宝营养吸收不到位、某些特殊的营养成分补充不足的问题，对减轻宝宝胃肠道负担、增强营养、强化喂养效果非常有效，比如我家俩宝现在吃的 a2至初奶粉，就是辅食外的营养补充，宝宝吃着a2奶粉，我就不担心有什么营养没摄入到了。
为什么这么说呢，因为a2至初是符合国家奶粉标准的配方奶粉，特别适合中国宝宝的营养需求。首先a2至初奶粉本身含珍稀的A2型酪蛋白，很多宝宝因为肠胃发育功能还不完善，对于奶粉里的蛋白质消化吸收困难，不过a2奶粉的A2蛋白质在这方面就有很大的优势，A2蛋白质属于一种天然的蛋白质，自然亲和，营养吸收和利用效果很优秀，对宝宝的肠胃刺激也较小，宝宝喝这个奶粉状态一直都很好。
同时a2至初含有珍贵的乳铁蛋白，乳铁蛋白除了能增强免疫力，还能降低腹泻和贫血发生的几率，跟我精心准备的补钙补锌补铁辅食、秋冬季食疗辅食、积食腹泻感冒食疗辅食，相辅相成，俩宝贝的营养，我再也不愁。
除此之外，只需要一瓶a2至初奶粉，益生元和膳食纤维就都有啦，预防便秘和上火的效果比粗粮类辅食还要好。
好啦，说了这么多，宝妈们是不是对于精细化辅食喂养也动心了呢？老实说，有一点点麻烦，但是为了宝宝吃得好，身体好，也不怕费那么一点点时间啦~今天早餐我做了俩宝钟爱的太阳饼，萌萌的外型、喷香的肉馅、鲜美的虾泥和清香的蔬菜，配上一杯香香的a2至初奶粉，俩宝吃得有滋有味，这个早餐的营养也绝对是王者级别，营养密度逆天，一顿早餐下来，保证俩宝元气满满！
不得不夸，倡导精细化辅食喂养，对于帮助宝宝健康成长至关重要。营养与功能性相结合的辅食，不仅丰富宝宝的营养结构、强化宝宝营养补充，而且锻炼宝宝的专注力、手眼协调能力、抓握力、咀嚼力乃至社交能力。同时有a2至初奶粉助力先进的精细化辅食喂养理念的践行，从宝宝营养、成长、生活多方面帮助解决我的带娃难题，让我做个轻松妈咪！
原创
因为曾经从事宝宝营养与保健相关工作，我很知道精细化喂养对宝宝的成长有多关键，所以我很难认可传统的喂养观念——宝宝肚子填得饱饱的就可以了，而是对辅食的营养和功能要求更高一点，希望能在精细化喂养的帮助下，从身体“内核”上“赢在起跑线”。
吼吼，所以我结合之前的工作经验，不断学习如何让宝宝吃得营养又健康，让俩宝享受到从“吃饱”到“营养”再到“全面发展”的精细化辅食喂养。具体来讲，我的精细化辅食喂养是通过以下三个“点”来进行的，宝妈们也可以参考一下哦。
首先，根据俩宝的月龄和发育特点，有针对性的添加辅食，保证营养全面、补充到位：
宝宝六个月：宝宝六个月之后，辅食中非常重要且必不可少的一环就是补钙，缺钙会直接影响到骨骼的生长和牙齿的发育。除了常见的补钙食物的添加，自从宝贝们开始添加辅食，钙含量高的奶酪就变成了家中的必备食材。例如，平时我会直接用这枚“补钙大将”做馅，给俩宝来一打又营养又软萌的小面包。有时面包的食材除了面粉，我还用紫薯、铁棍山药、茯苓等。另外我会在面包造型上下功夫，做出来的面包又小又萌、既营养又好看，顺便多给娃补充点蛋白质、维生素和粗纤维，吃上三五个还有助于预防便秘，食疗效果可比一般主食都要高上好几倍呢。所以，根据宝贝们的月龄特点来针对性的准备相应食材达到补充营养的目的“准没错”！
宝宝十个月：俩宝在十个月左右的时候，吃辅食不专心，这也是发育阶段的正常现象。所以我之后做辅食最喜欢的事情之一就是研究食物的百变造型。不夸张，同样的食材和味道，只要造型足够有创新，俩娃照样吃到渣都不剩。比如宝宝们爱吃的“素排骨”，本身一点肉都不带，只用土豆做肉、莲藕当骨头，宝宝用小手举着吃，新鲜感十足。做好后放在小盘子里，一个个独立的排好，莲藕条稍稍露出来三分之一，就像是宝宝最爱的冰棍一样，一眼看过去就能感受到食材的软糯。上面再浇上一层秘制酱汁，酸酸甜甜的味道直接渗透进香软的土豆泥中！我都是把它当做主食来给娃吃的，土豆+面粉+莲藕的组合，能够同时给娃补充氨基酸、蛋白质、维生素和碳水化合物，有时候也会在在萌萌的素排骨中，包点儿肉馅和蔬菜，特别完美的解决妈妈们都头疼的“宝宝不爱吃饭”的大难题！
其次，做到精细化喂养，不断丰富宝宝的饮食结构，强化不同阶段和不同时期宝宝的营养摄入也是非常重要的呢！
我家俩娃平时不太挑食，但是多少对某些食物有些偏爱或排斥，他们尤其是不喜欢豆类食品，总用豆类做粥食，俩宝贝很快就吃腻了。于是我研究出来很多类似的杀手锏食谱——把豆类做成豆沙。比如小方糕中裹上绵密又细腻的豆沙，别说，增进食欲的效果真的特别好使，是宝宝摄取不爱吃的食物的不错方法。豆子中的蛋白质、维生素和磷质都被宝宝吸收利用了。炒好的豆沙比零食味道还要赞，原本的涩味也消失不见，只剩下甜、糯、香，美食出锅后被俩宝抢着吃完的节奏！就这样，宝宝吃的食物越来越丰富，丰富的食物可以帮助促进消化、保持活力和食欲，还能提高免疫力和抵抗力。另外，我建议妈妈们只要在辅食中加些水果，让食物带着香甜味道，娃一准抗拒不了。所以我平时也会用一年四季的新鲜水果，来给俩宝做苹果派、小甜饼等等。为了让俩宝补充多层次、丰富结构的营养，换着法子做辅食的我也是操碎了心。所以宝妈们掌握了这个理念，以后做别的辅食也是如此，保证事半功倍！
最后，我还会不断研究适合俩宝的各种辅食，让他们在获取营养物质的同时，锻炼感知觉、精细运动等各项功能！
所以，我特别热衷如何把宝宝无感的食材结合在一起，变得有趣、好玩又好吃。让俩宝在吃的过程中增长技能，营养补充到位的同时，换一个巧妙的做法让宝宝接受而且爱上吃辅食的感觉、享受吃的过程、促进身体发育，多好！比如我家俩宝特别喜欢像甜甜圈一样的小煎蛋，那么小小一只，俩宝一手就能抓住仨，里面有胡萝卜结合着虾仁、蔬菜，让鸡蛋变得又鲜又香。俩宝到目前为止，“发明”出好多种“消灭”这款食物的吃法，真的好可爱。可别小看这些食物造型、口感和抓握设计的魅力，对于提高俩宝的审美、情趣、精细化动作发育等都十分有帮助。
可能有些宝妈会问，有了辅食，是不是不用给娃喝奶粉了？其实不是的，除了给两个宝宝亲自准备健康、营养、有益的精细化辅食，奶粉的营养支持也是非常关键的，能够解决两个宝宝营养吸收不到位、某些特殊的营养成分补充不足的问题，对减轻宝宝胃肠道负担、增强营养、强化喂养效果非常有效，比如我家俩宝现在吃的 a2至初奶粉，就是辅食外的营养补充，宝宝吃着a2奶粉，我就不担心有什么营养没摄入到了。
为什么这么说呢，因为a2至初是符合国家奶粉标准的配方奶粉，特别适合中国宝宝的营养需求。首先a2至初奶粉本身含珍稀的A2型酪蛋白，很多宝宝因为肠胃发育功能还不完善，对于奶粉里的蛋白质消化吸收困难，不过a2奶粉的A2蛋白质在这方面就有很大的优势，A2蛋白质属于一种天然的蛋白质，自然亲和，营养吸收和利用效果很优秀，对宝宝的肠胃刺激也较小，宝宝喝这个奶粉状态一直都很好。
同时a2至初含有珍贵的乳铁蛋白，乳铁蛋白除了能增强免疫力，还能降低腹泻和贫血发生的几率，跟我精心准备的补钙补锌补铁辅食、秋冬季食疗辅食、积食腹泻感冒食疗辅食，相辅相成，俩宝贝的营养，我再也不愁。
除此之外，只需要一瓶a2至初奶粉，益生元和膳食纤维就都有啦，预防便秘和上火的效果比粗粮类辅食还要好。
好啦，说了这么多，宝妈们是不是对于精细化辅食喂养也动心了呢？老实说，有一点点麻烦，但是为了宝宝吃得好，身体好，也不怕费那么一点点时间啦~今天早餐我做了俩宝钟爱的太阳饼，萌萌的外型、喷香的肉馅、鲜美的虾泥和清香的蔬菜，配上一杯香香的a2至初奶粉，俩宝吃得有滋有味，这个早餐的营养也绝对是王者级别，营养密度逆天，一顿早餐下来，保证俩宝元气满满！
不得不夸，倡导精细化辅食喂养，对于帮助宝宝健康成长至关重要。营养与功能性相结合的辅食，不仅丰富宝宝的营养结构、强化宝宝营养补充，而且锻炼宝宝的专注力、手眼协调能力、抓握力、咀嚼力乃至社交能力。同时有a2至初奶粉助力先进的精细化辅食喂养理念的践行，从宝宝营养、成长、生活多方面帮助解决我的带娃难题，让我做个轻松妈咪！
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评论 ( 1530 )
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给孩子挑奶粉，我是很认真的奶源地配方，哪样不达标都入不了我的法眼，有乳贴蛋白这种物质最好了，长期给孩子喝下去，免疫力有望提高。
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身体的发育需要的物质很多，所以辅食和奶粉一样都不能缺，并且要消化吸收，不能给肠胃造成负担。
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以前养孩子都是要吃饱，现在的妈妈都讲究要吃好，怪不得现在的宝宝普遍都比较高。
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不怕奶粉营养差，就怕营养不吸收有这么多好物质都是成长的必备。
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宝宝的肠胃比较弱，a2酪蛋白是种好物质，肠胃弱可以把奶粉好好的吸收了。
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三岁之前宝宝生长的黄金期，辅食营养要全面，奶粉的营养也要全面，并且容易消化吸收才行。
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酪蛋白这种物质很贴近母乳的，孩子转成配方奶粉后，就靠这个物质，让肠胃慢慢的适应的。
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有一位懂营养学的妈妈，小宝宝真的是好幸福呀。
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辅食能做成这个样子，我只能给你写一个大大的‘服’字。
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红人妈妈做的这些辅食，是不是得花很多的精力和时间呀？
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孩子每次喝完奶粉感觉不消化，是因为奶粉中没有益生菌的缘故吗？
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红人妈妈这么一分析，我好像对奶粉的这些物质都了解，乳铁蛋白是能提高免疫力的吗？
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给孩子选奶粉，我主要是看配方，要有dha的奶粉，能促进宝宝脑部发育。
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这些辅食做的惊艳到我了，别说讨孩子喜欢了，我都喜欢上了。
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我家宝宝比较挑食，辅食从来没有好好吃过，即使给他变换造型都没什么用。
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不愧是营养专家，做的辅食都给我做的不一样，看到做的这么精致，食欲马上就来了。
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不知道年货节这个奶粉有没有什么优惠？
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有了奶粉好好喝，宝宝的大部分营养还是靠奶粉，微量元素也都是在奶粉中提取的吧？
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跟红人妈妈好好学习，营养辅食做起来让宝宝好好吃，
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去宝宝入口的东西就该这么讲究，精细化喂养势在必得。
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