月经量少是指女性的月经周期基本正常，但是每次月经量过少，或者是月经的时间过短，甚至点滴即净。女性月经量少如何调理，今天佳欣老师跟大家分享四款款调经食谱，。
1、归地烧羊肉
材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并爸刚刚的当归，生地，干姜加入，酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量少，色淡质虚，面色无华。

2、生化蜜膏
材料：当归益母草各30克;川芎桃仁甘草丹皮各10克;炮姜5克;白蜜50毫升。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

作用：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑。

3、乌骨鸡汤
材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
用法：将鸡洗净，去内脏，把材料放入鸡腹内，用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后，食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡。

4.玫瑰花草茶
材料：玫瑰，茯苓，甘草，干姜，红枣，桃仁，砂仁，小茴香，陈皮各适量。
用法：物理研磨成粉，早晚一次用300ml开水冲服，月经第一天开始服用，连续五天，简单方便。
作用：对于熬夜，减肥，避孕，人流引起的月经量少，痛经，月经推迟。