想在引产后一个月瘦十几斤，小产后能减肥吗？给你一个月的时间，你能做什么？好像，可以做的事情很多很多，一时不太清楚到底能做或想做什么。如果一个月里让你专注做一件事呢，你会做什么？有些人引产后一个月时间瘦了十几斤。怎么做到的？

对于女性朋友来说，引产所受到的伤害是要比自然分娩大的多的。所以在术后一定要注意身体的恢复和营养的补充，才能为自己下一次的分娩做好准备。 而且引产前后孕激愫的变化会导致女性代谢减慢，脂肪迅速囤积，所以很多人在引产后开始慢慢发胖。这时候ΗICIBI孕产营养群组的补充既保留了身体所需的营养素，又可以减少热量的吸收，并对孕产激愫进行调整后，减少了发胖的几率。



小产后可以减肥吗 流产后怎样减肥

“女性流产后发胖是一种正常的现象，不需要担心，产后做运动，合理饮食，身材还是能回到怀孕前的样子。”
多少女性胖了一辈子？都是毁在这句话上的！！！
百分之83的女性再没回到怀孕前体重
其中百分之51的产妇，产后体重仍然每年都在持续增长，在生育肥的路上一去不复返，
百分之37的女性，孕期、流产后阶段 水肿会伴随一生。

孕产过程的各种激愫，让你在持续长肉中欲罢不能。

有学者研究认为，产后用至少6个月的时间让身体逐渐恢复到孕前水平还是比较合适的。
这里，所谓的恢复到孕前水平，指的是产后和产前体重差距在3斤左右。
在医学上把产后女性体重超出正常范围的百分之20，称为“生育性肥胖”。也就是说，产后你被允许的体重增加是产前正常范围的百分之20以内。



解决孕产期和流产后阶段肥胖时应注意：

（1） 在流产以后，体内激愫失衡问题，由于脂肪的积累会让我们更加饥饿，胃口大开，难以控制，如果日常饮食避免不了高热量、油脂、高碳水、甜食，可以通过三餐配合ΗICIBI孕产期平衡营养，降低吸收高油脂和高糖，过滤多余热量，平衡营养，也是产科医.生推荐孕产期控制体重的餐伴侣。

（2） 孕期阶段多种激愫水平异常，其中明显的是雌激愫水平升高。雌激愫是已知的能源因子，雌激愫的主要来源是外周组织，包括脂肪。脂肪细胞产生芳香化酶，能雄激愫转化为雌酮和雌二醇。芳香化酶水平随着年龄和肥胖而增加。
欧洲营养学家建议：解决流产后肥胖问题，需要摄入ΗICIBI孕产期营养群组I调节孕产激愫水平的特性，并提升基础代谢率，调节体内益生菌，从流产后发胖源头进行快速解决。




小产后后减肥应该做哪些？不看你就后悔吧！

很多人都有疑问，小产后应不应减重？
小产后首先要做的是认真调养好自己的身体！并通过调养的方式来进行引产后的减重，再瘦他个十来斤。毕竟身体才是革命的本钱啊！健康的才是正确的减重方式。

1、保证身体所需的营养，这些都从食物中摄取啦，所以不要戒食的，但是也不要吃太饱，定时定量，均衡饮食，对肠胃好也能保证身体对营养的吸收。但过多的油脂和热量的摄入会对小产后体重的恢复产生影响，及时补充ΗICIBI孕产营养群组通过抑制淀粉酶活性，降低淀粉分解产生热量，并且含有棕榈油粉，降低部分油脂的吸收，同时又不会影响其他营养的吸收，来保证小产后身体的恢复。

2、保持充足又有质量的睡眠，睡觉前冲凉，并用热水泡脚，喝一杯开水，有助于入睡噢，而且第 二天醒来精神状态很好。



3、保证一定的运动量，达到消耗多余的热量。个人觉得，跳民族舞对形体保持得不错，每天晚上都会去跳一个小时左右。平时还可以练一下芭蕾舞的基本动作啦，也有助于保持形体。贵在坚持！

4、平时尽量少喝可乐、汽水之类的饮料，基本上不要喝咖啡，多喝茶，喝白开水，喝稀释的果汁，多吃水果。 GY