最近身边亲戚接种出现问题，男性胆囊炎，因为平时大荤大油，同病房与我同年的男性出现胰腺炎，疼的两整夜无法入睡，已经一个星期了，天天吊瓶滴水不得近，还不能吃东西，是喝酒引起……我们的亲人父辈这个年纪相应会出现好多问题，全部都是“吃”出来的。
我叔叔是是云南人，为人忠厚老实，不贪凡事恪守积极，每周坚持3-5次健身房，机场高层老干部，还是得了胆囊炎，说的是因为水质，不过真的和平时饮食有100%联系，早餐几乎是馒头、粑粑、酥油茶，中餐晚餐桌上有猪肉50%肥肉那种大火腿，各种蒸炒的，有荤有素，但是几乎全是超级大快的肥肉炒油做菜。家里还有一个老奶奶，每次吃云南火腿肉我都会劝少吃，一次2-3块，（一起巴掌大小），有时候要我吃，说对于孕妇多吃肉好。
看在眼里我心里是急得不行，我妈来云南陪同我叔叔生活了快5年了，逐渐走偏，我并不是对云南饮食有偏见，而是这种饮食模式真让我害怕他们的身体健康，高胆固醇高脂肪，人体少有维生素纤维、矿物质的摄入，能不出现身体问题么？这个问题可能在每个地方都有，特别是中老年人消化能力降低，更偏爱面食和软烂油腻，一盘菜可以看到面上厚厚一层油。中午和亲戚一起吃饭，一年没见整个人肚子和脸大了一圈，说得了脂肪肝，还把这肥肉一口一口往口里塞，家人尽然不制止？！
以前社会是吃不到肉，只有南瓜红薯，所以抢着吃，所以有些人觉得多吃肉对人好，现在社会啥没有，肉蛋奶充足，人体最不缺乏的就是蛋白质，而蔬菜水果少了，缺乏纤维素矿物质，导致中年就出现各种三高等等问题……
有个健康管理的阿姨跟我举过一个例子，“曾经一天吃一个苹果能补充一天的矿物质，现在吃10个顶不过，因为中国的土壤没有营养了”，作为一名怀着宝宝的母亲，当婆婆让我多喝肉汤是我听着害怕，恨不得天天换着排骨、棒骨、蹄花、鸽子汤给喝。我在想上一辈饮食理念我没没办法改变，因为曾经喝不起，但是在如今市场啥买不到，反而失去了身体最基础的最平价的良药……
看了很多文章，好多宝妈才几个月，体重增长20-30-40斤，不敢运动怕家人职责，害怕营养不够拼命的炖补！这个对孕妇来说没有半点好处，影响每次胎检，可能导致难产，引起孕期不适，导致高糖、肝胆等等出现问题，胖了一圈还整天喊着怎么办…孕妇没有那么矫情像玻璃，常规饮食不要大补，肉蛋奶蔬菜水果每天均衡摄入，白米饭尽量用杂粮代替，（因为大米里面除了糖份几乎没啥营养，特别是精米）凡事不贪食，除了生冷、不干净的食物还有烟酒千万不要碰以外！其他的偏热、凉食物因体脂而异，不要盲目听从长辈传下来的秘籍。
关心家人身体还有自己，健康最重要啊！