去痘要科学，这个笔记我吐血梳理了一个月各种痘痘类型和不同位置的痘痘需要注意的问题！！！
1 正确清洁：脸洗不太干净或过度清洁屏障坏掉都容易长痘！！！每天洗脸两次左右就行了，早晚各一次最近很爱洁面清洁氨基酸成分，我感觉很适合痘肌，因为有时候爆痘挤破皮肤后有小伤口，洗脸用它没有一点刺激感用完滋润不紧绷，看了下里面有植物成分可以抗菌消炎，没有酒精其他啥的添加剂，所以痘肌和敏感肌一定要谨慎选择洗面奶。（身上如果有痘痘，一般是体质湿热和清洁不到位要勤换被单，被单衣服要多晒阳光，洗澡要用硫磺皂除下螨虫）
2正确使用祛痘产品+不要挤痘痘
痘痘特别严重的话肯定是要处理的，及时正确使用能缓解症状的产品。之前用茶树精油太油了改成蜗牛精华清爽多了。成分：蜗牛原液～活性胶原蛋白～松茸提取液。 两种情况下一定要用它！！一是来大姨妈或者压力大突然爆痘，局部痘痘涂点蜗牛原液用来消炎一丢丢就够了加上我的医美面膜，第二天痘痘就会消下去不会留疤，另一个是大面积的闭口用它！！！对敏感肌来说一点都不刺激皮肤。
3做好保湿
男士更容易长痘痘，因为先天角质层厚，油脂分泌旺盛，所以油皮和混油皮男生更容易长痘心疼其实控油方法不是狂用控油的东西，反而是做好保湿补水，水多了油就平衡了
4做好防晒
尽量不化妆，防晒涂不了的话出门不要晒阳光！！！带伞！帽子！不然变黑不说，痘痘肌还会色素沉淀留下疤痕痘印
长痘期间怎么吃？？
1拒绝高糖食品加抗糖:高糖会让血糖升高，刺激胰岛素，导致痘痘生成，所以别吃糖跟蛋糕，同时可以搭配抗糖口服液一起吃，因为痘痘肌脸上一般除了痘痘皮肤弹性也差，这样开始抗糖一到三个月变化就很明显了
2多吃维生素A/B6的食品，粉刺皮肤会流失va，一定要补充不然毛孔粗大，皮肤粗糙，毛囊堵塞，多吃胡萝卜，菠菜～动物肝脏
3祛湿健脾养起来准备材料：薏仁，芡实赤红豆，茯苓  薏仁一定要先炒然后再把他们一起放锅里煮我20-30分钟喝汤为主 （
注意一定要先炒熟薏仁！！！）
4多吃清凉祛热食物：冬瓜，西红柿，苦瓜，梨，枇杷等，清热去火