今天是和爸爸单独两人带祖宗出来旅游第3天，基本已经在崩溃边缘……所以趁着祖宗睡觉，写篇分享帖压压惊轻松一下。

这次来东京作息基本按着宝宝在家的作息走。早上8/9点在酒店吃完早餐，就出门玩儿一天。所以简单总结一下，这一天在外游玩需要准备的东西。️

硬件必备：

1.奶瓶
2.水瓶
3.奶嘴（2个+）
4.纸尿裤/拉拉裤（4-6条）
5.餐巾纸&湿纸巾
6.护臀膏
7.保温餐盒
8.儿童餐具
9.一次性围嘴
10.防晒衣帽
11.小毯子
12.备用衣服
13.婴儿车

一日三餐解决之道：
这趟出游里，发现吃喝拉撒睡里面最难解决的就是吃。因为不管是酒店还是外面都没有厨房可以给宝宝做正餐，餐厅里的成人餐宝宝无法吃，而kids meal往往又都是给4/5岁+的孩儿童吃的。

到东京的第一天我们就被这样的问题难住了，好在晚上逛阿卡酱（这边最大的母婴超市）时，碰到一个在日本生活多年的中国妈妈告诉了我们家妙招。不仅解决了燃眉之急，也让我们之后的日子过得顺畅不少。

1️⃣速食料理包



日本的母婴店里都有，各种牌子各个年龄段各种味。因为宝宝对海鲜过敏的，所以我买的基本都是鸡肉/牛肉/多种蔬菜。

吃法是到餐厅，点一碗热米饭，然后把料理包倒在上面搅拌即可，有点盖浇饭的意思。

2️⃣儿童方便面



如果每天只是米饭，我们担心宝宝会便秘，所以基本上中晚餐都是一顿米饭一顿面条搭配着。面条的做法稍比前一种略麻烦，一般都是两种做法：
1.加水，放微波炉加热
2.加水，小火慢煮煮熟

我们举着面条问过几家餐馆，一般都不会给做（我们问过很多家，只有一家答应了），所以只能找微波炉。日本的便利店很多，基本上每条街巷都会有7-111/familymart/lawson，在这些店里就会有微波炉，虽然有些不道德，但也没办法，店员基本不会管。要是良心过不去，在它家买点东西就好了~

加餐解决宝典

1️⃣奶粉：
我们从国内带了奶粉储存盒，到达第一天在阿卡酱就发现了更便捷的东西：奶粉条



一条100ml，基本上每天出门带4条就够了，节省了不少空间，也不用天天洗盒子了。

2.水果：
1️⃣便利店水果



日本的便利店有很多这种便捷的水果袋，有苹果/猕猴桃/桃子等各种，每袋量不大，基本上是宝宝一顿加餐的量，所以也不用担心浪费，每天还能换着种类吃。

2️⃣果汁+蔬菜汁




也是在阿卡酱发现的，有点啫喱状，因为宝宝现在还不会吸这种东西，我每次都是倒在勺子上喂他吃，营养丰富口感新奇，宝宝也很爱喝。

3️⃣零食



出门一天，宝宝难免会有疲劳闹情绪的时候，所以我会备一些小零食，比如牛奶饼干和图上的这种。也是多种蔬菜混合的压缩零食，而且更重要的是它是小包装，出门携带很方便，也不用担心氧化变质等问题。每天出门我都随手拿几包，完美解决小祖宗的脾气问题。

趁着祖宗睡觉，半夜能想到的就是这些啦！如果有疑问，欢迎评论区提问呀~送上一张和宝宝今晚在银座的合影~祝各位妈妈带宝宝出游一起顺利~~