很多孕妈妈在刚生完宝宝，就被催着喝开奶汤，经历过的请举个手！
其实产后不能急着喝开奶汤，需要循序渐进才能更好的帮助到妈妈喝宝宝哦～



✅产后前3周的调养很重要，特地做了图文版，具体的见图片啦！
👉第一周：帮助肠胃功能调节修复，要以流食为主，饮食要清淡，只要热量够了就ok；




👉第二周：补血补气为主，进一步帮身体恢复，详细食材看图上的；



👉第三周：妈妈的身体基本恢复，这个时候是催奶的最佳时期，可以多喝一些开奶汤水。



另外，还有一些饮食注意点已经写在图5了，大家食用的时候注意一下就可以了。