️ 女人要多喝这碗粥,补血养颜,营养又美味,调出好气色,素颜也美
茹絮的美食生活
3岁以上 · 来自揭阳市
2019年10月 精
今天跟大家分享的这款养生杂粮粥,是由多种补血补气有营养的杂粮一起熬煮而成的营养粥,补血补气,营养又美味,女人要想皮肤好,气色好,就要由内至外来调整,而今天这款五红粥,用的都是一些补血补气、暖宫滋补的食材,如红小豆、黑米、红枣、红皮花生米、红糖等等都是很常见的食材,这样的食材熬成粥,经常喝,长期坚持你会发现气色越来越好,脸色红润有光泽,就算是素颜也美。所以女人一定不要错过。
🌻🌻🌸🌸☘️☘️🍀🌻🌻🌸🌸
👉五红粥👇
所需材料:👉黑米20克,红米20克,糯米20克,红皮花生米15克,红枣10颗,红糖25-30克,清水800克
🌻🌻🌸🌸☘️☘️🍀🌻🌻🌸🌸
制作过程:
👉1、红小豆洗净浸泡12小时以上,黑米、红米、糯米洗净浸泡1小时,红枣和红皮花生米洗净浸泡半小时
👉2、将红小豆、黑米、红米、糯米、红枣、红皮花生米放入砂锅中,加入清水
👉3、大火烧开后转小火炖煮40分钟,再加入红糖,继续炖煮5分钟至红糖融化即可
👏👏一道美味的五红粥就做好了,香甜软糯,营养又美味,好吃易做,你也赶紧做起来吧!
今天跟大家分享的这款养生杂粮粥,是由多种补血补气有营养的杂粮一起熬煮而成的营养粥,补血补气,营养又美味,女人要想皮肤好,气色好,就要由内至外来调整,而今天这款五红粥,用的都是一些补血补气、暖宫滋补的食材,如红小豆、黑米、红枣、红皮花生米、红糖等等都是很常见的食材,这样的食材熬成粥,经常喝,长期坚持你会发现气色越来越好,脸色红润有光泽,就算是素颜也美。所以女人一定不要错过。
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所需材料:👉黑米20克,红米20克,糯米20克,红皮花生米15克,红枣10颗,红糖25-30克,清水800克
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制作过程:
👉1、红小豆洗净浸泡12小时以上,黑米、红米、糯米洗净浸泡1小时,红枣和红皮花生米洗净浸泡半小时
👉2、将红小豆、黑米、红米、糯米、红枣、红皮花生米放入砂锅中,加入清水
👉3、大火烧开后转小火炖煮40分钟,再加入红糖,继续炖煮5分钟至红糖融化即可
👏👏一道美味的五红粥就做好了,香甜软糯,营养又美味,好吃易做,你也赶紧做起来吧!
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评论 ( 112 )
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谢谢分享。学习了
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月子期间可以吃吗
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怀孕八个月可以吃吗?
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谢谢分享
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谢谢楼主分享,记住了
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最爱的就是红豆
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月子可以吃吗?
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哺乳期可以吃吗
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孕期可以吃吗
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孕妇能吃吗
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谢谢分享,做起来咯
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前三个月孕妇可以吃吗?
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看着好想吃,哈哈
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孕期可以吃吗
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可以吃的
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不错哦
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看着很好吃呀
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怀孕7个月能喝吗
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这五红粥孕妇可以吃吗?
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好美味
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