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今天跟大家分享的这款养生杂粮粥,是由多种补血补气有营养的杂粮一起熬煮而成的营养粥,补血补气,营养又美味,女人要想皮肤好,气色好,就要由内至外来调整,而今天这款五红粥,用的都是一些补血补气、暖宫滋补的食材,如红小豆、黑米、红枣、红皮花生米、红糖等等都是很常见的食材,这样的食材熬成粥,经常喝,长期坚持你会发现气色越来越好,脸色红润有光泽,就算是素颜也美。所以女人一定不要错过。



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👉五红粥👇
所需材料:👉黑米20克,红米20克,糯米20克,红皮花生米15克,红枣10颗,红糖25-30克,清水800克
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制作过程:
👉1、红小豆洗净浸泡12小时以上,黑米、红米、糯米洗净浸泡1小时,红枣和红皮花生米洗净浸泡半小时



👉2、将红小豆、黑米、红米、糯米、红枣、红皮花生米放入砂锅中,加入清水
👉3、大火烧开后转小火炖煮40分钟,再加入红糖,继续炖煮5分钟至红糖融化即可



👏👏一道美味的五红粥就做好了,香甜软糯,营养又美味,好吃易做,你也赶紧做起来吧!


回复
2019-10-06 18:20:49来自 妈妈网轻聊iPhone版

孕妇能吃吗

2019-10-07 10:01:37来自 妈妈网孕育iPhone版

月子期间可以吃吗

2019-10-07 10:33:28来自 妈妈网孕育iPhone版

我学会了,谢谢楼主!收藏了

收藏起来了

谢谢分享

煮好了加牛奶,味道更棒

2019-10-07 15:55:35来自 妈妈网轻聊iPhone版

看起来好好吃