发烧是小宝宝的常见病，秋天到了，医院里许多宝宝因为发烧排起了长队，今天我们来跟崔玉涛医生一起来学习人体是如何维持正常体温的。
 
发烧，是许多幼儿常见病都会出现的症状。
 
当孩子发热的时候，家长的第一反应肯定是给孩子退热，但是有效的退热方法都有哪些？不同程度的发热退热的方式一样吗？退到什么程度比较合适呢？高热会不会烧坏孩子？这些问题的答案，往往是家长们特别需要了解，却又不太清楚的。
 
从今天开始，我会分别从人体如何维持正常体温、发热的原因、退热原则和发热对人体的影响几个方面来说一说发热问题。这样，当孩子再发热的时候，大家就能够更自如地去应对，知道自己应该做什么，怎么做了。
 
人体是如何维持正常体温的
 
人体是如何维持正常体温的？这个问题跟我们后面将要说的发热处理息息相关。
 
在回答这个问题之前，我们需要明确两个概念，产热和散热。
 
先说产热，人体的热量来源有2个，一个是生物氧化，就是人体将摄入的营养物质不断地消化、吸收，同时释放热量的过程。
 
比如：冬天，在气温和穿着都不变的情况下，一个人要是没吃饭或吃得少，就会觉得特别冷；但是吃过东西以后，似乎就觉得不那么冷了。这其实就是食物生物氧化的结果。
 
那人体获得热量的另外一种方式是什么呢？
 
器官产热，这里的器官指的是内脏和骨骼肌。
 
在安静状态下，人体的产热器官主要是内脏，而且产热量基本固定；在运动状态下，骨骼肌，也就是我们常说的肌肉会产生非常多的热量，可占人体总产热量的75%～80%。
 
与内脏相比，肌肉有着很强的产热能力，而且是可以调节的，我会在后面的课程中向大家介绍，如何利用这一点帮孩子有效退热。
 
下面，我们再来说说散热。
 
人体通过生物氧化和器官获得了源源不断的热量，但体温并没有因此而持续升高，这是因为还存在着一个制衡产热的因素，那就是散热。