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很多宝妈都知道坐月子有很多禁忌要遵守,但只要出了月子就能没有顾忌,想做什么就做什么。这种想法是错误的,有些事情出了月子宝妈也不能做,最起码这几件事还是需要继续坚持的,否则不仅伤害宝宝,还伤害自己。

1.饮食上

在月子期的时候,宝妈的身体很虚弱,所以为了恢复身体,宝妈们吃的都会比较清淡,但是在出了月子之后,很多宝妈都不忌口了,要把自己想吃的都是一遍。其实宝妈们不能有这样的想法,因为长期的饮食都比较清淡,如果直接吃重口味的食物,宝妈的肠胃会适应不了,另外出了月子不代表不用给宝宝喂奶,所以饮食方面宝妈还是需要多注意。而且在哺乳期的时候,宝妈们都会吃一些下奶的食物,很容易出现涨奶的现象,所以在哺乳期的时候,建议宝妈尽量穿哺乳内衣,因为这类内衣不仅方面宝妈喂奶,而且面料也比较轻薄有弹性,既不会勒到宝妈的乳房,还能聚拢防下垂。



2.多休息

很多宝妈在出了月子之后就会开始做运动或者是上班,其实这样是在伤害自己,因为一般情况下,宝妈的子宫恢复是需要6-8周的时间的,在坐完月子之后就开始锻炼身体,或者是去上班,很容易出现子宫下垂的问题,所以在出了月子之后,宝妈还是需要多加休息,等到身体完全恢复好之后再减肥或者是工作。



3.不急着同房

很多宝爸和宝妈在出了月子之后就会急着同房,觉得月子坐完就没什么事了,而且还禁欲了那么久。其实坐完月子之后,宝爸和宝妈还是不能同房的,因为宝妈的身体还没有完全恢复好,所以晚几个月可能会更好。另外不要觉得在哺乳期的时候不容易受孕,这种想法是错的,哺乳期的时候是很容易受孕的,那样子宫还没恢复好就又怀孕对宝妈的身体伤害会比较大,所以出月子之后千万不要急于同房。


孕期和月子期那么久都坚持过来了,所以以上3件事情还是建议宝妈们多坚持两个月。

回复

谢谢分享

你说的这月子是多少天

好运气123 发表于 2019-10-08 13:29
谢谢分享
不客气哦 觉得大家都有用

傻妞曦 发表于 2019-10-08 15:39
多谢分享
我是按照28天来的

好向42天

56天   多注意些要不容易腰疼

大家都要好孕哦

反正我坐月子做个42天再出来

〝勿忘心安ぁ 发表于 2019-10-08 15:17
你说的这月子是多少天
28天,30天

最好是生了100天后再同房

我打算生了半年后才同房