hello，好久没有发关于健身的内容，你们有想念健身Sarah吗？哈哈～这篇想和计划健身的朋友聊聊【如何选个好私教】

如果你有较高的健身预期，而不是简单的出出汗瘦瘦身，那么初期师傅领进门很重要很重要，一定要为自己寻找一位靠谱私教，连专业健身运动员都会有私教何况我们了！这里有一些小建议，供你参考：



#运动就是最好的保养品，新陈代谢加强皮肤自然好#
·
【如何选择教练】
1、看教练自己练的成果
2、私教经验，从业时间及带过的学员数量
3、教练的自律性如何，是否坚持训练
4、教学方式是怎样的，是死板的？灵活的？有自己独到见解的？
5、教练是否仍保持学习状态。
健身也是一件专业的事，不是一些经验和知识就能吃一辈子，仍需要不断充电，最好的教练是除了运动学的基础知识还懂营养学甚至有文化底蕴。



6、教学的态度
我去的健身房就有很明显的对比，有一位教练是整个课堂都不和学习杂聊，很认真的观察学员的动作，而另一个教练就会和学员说笑不止，她也带过我两节课，能感受到敷衍的态度。
7、是否愿意教你专业的健身知识
很多教练是不愿意和你讲太多的，只是把基本动作告诉你，跟着练就可以了，但是我们学习要知道它的原理和目的。




【自身方面】
1、告诉教练你渴望得到什么-正确的健身方法和专业的健身知识：从一开始就告诉教练对自己有高的期望，这是表明学习态度
2、想要教练一起协助约束及鼓励自己，谁都有懒惰状态，发挥教练的能动性
3、希望教练能耐心解答自己的疑惑，告诉教练自己是个好奇宝宝要有耐心
4、为自己定制训练计划并及时发现问题和调整
如果你自己是老师，是不是也很希望有一个认真且上进的学生？




我的教练其实是一家健身工作室的老板，他自己有开两家店，从事这行十几年，带过上千名会员。他告诉我，教练都是看学员“下菜”的（是不是超现实？！）对于没有要求的学员，他们自然没有高的要求，会安排一些新奇有趣的健身动作，如果学员有要求，他们的方式完全不同，像碰到有高要求的学员，他们甚至会有压力，会整天想着怎样把你练好。所以，你看教练好坏除了他本人的专业度以为，还有很大一部分由自己决定，学多学少全取决于你的意愿。这样是不是私教费花的超值！早就赚回来了！
·
【教练的作用】
1、保证你的动作标准
2、保障你的安全
3、激发你的潜能
4、客观为你做运动规划并及时调整进度



（都是一个月前的存图啦，最近健身房去的少，都在家里练）

所以，花了那么多钱去报私教，一定要想尽一切办法获得超值回报，不辜负好时光！开练吧！