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达达酱最近被我们漫画官方栏目一个抖音热词戳!心!了!(回顾看这里@然妈西西


“犒劳肥”说的就是达达本酱了吧,每逢佳节胖三斤,拼命减肥小半年,未到功成又经历国庆一“劫”,在假期里犒劳自己得没完没了…
(口)国(号)庆(响)前(亮)
我发誓


(胡)国(吃)庆(海)中(喝)
“上班太累了,难得放7天长假,还是吃点好吃的奖励自己吧”
“放假得伺候猪队友和熊孩子,我得吃点好的补补”



(不)国(忍)庆(直)后(视)


“犒劳肥”有木有说中你了!减肥这种话题呐,在女人们的嘴上永远碎碎念个不停,因为这个世界的诱惑实在太多了,不吃都吃了,不胖都胖了!但是总是有一群辣妈对自己超狠,时刻保持着精致,看看这些红人妈妈的魔鬼身材是如何炼成的!

Sarahtan 
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“sarah说,自我身材管理是一生的功课,她已经开始了长达10年的自律+精进+苦功~十年间,没有喝过一瓶可口可乐,吃烧烤绝对不超过十次,从不吃油炸食品,每年吃火锅的次数不超过4次,2016年后,没有吃过一根冰淇淋,吃甜品的次数变成家人过生日的时候,坚持在健身运动上下苦功夫,她相信,自律会带来美的!”


@ABC妈妈
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“想要瘦身就必须控制自己的馋嘴,轻断食是最快的瘦身方法了,其实就是用低卡的食物或者清体排毒果汁来代替正餐,3天时间里严格控制每一餐摄入的热量,饮食结构:50%碳水+25%蛋白+25%脂肪,一定要减少脂肪的摄入量,每天摄入的能量控制在1500千卡,瘦身就从严格控制饮食热量开始!”


红人麻麻的精致都是从十年如一日对自己的狠劲中收获的!我们有奖回帖又来啦!本达达想听一下其他红人麻麻们瘦身路上的故事!

❤❤❤ 有奖互动 ❤❤❤

★★★活动时间★★★:
2019.10.9-2019.10.17

★★★互动内容★★★:
在本帖的评论区中以#瘦身路上,对自己做过最狠的事#为前缀,以图片+文字的形式分享你的故事

要求:文字不少于30字,图片不少于2张(图片精美大大增加pick中几率)

方向(可发散):
分享在你的瘦身路上,对自己做过的狠事有哪些,坚持的时间,晒出瘦身前后的对比照片或者在减肥健身时的美照!
例如:#瘦身路上,对自己做过最狠的事#   两年里坚持每天长跑3公里,从不沾辣沾冷…………

★★★互动奖品★★★:
【发帖互动】小编会根据你们的发帖子的文字和图片质量、互动效果评选出如下奖项

特等奖(2名)
(山羊霜+护臀膏+书)

 




参与奖(10名)
(驱蚊清凉液)


获奖名单将与10月18日公布!

 

回复
2019-10-09 17:18:19来自 q.mama.cn

#瘦身路上,对自己做过最狠的事#

为了减肥真的拼了,嘴巴拒绝一切糖果、甜品以及含糖高的食品,主食减少吃精白米饭换成粗粮,拒绝零食、油炸、肥肉等
自己做菜的时候少盐少油


分享一下我的食谱
主食:玉米、燕麦、豆类、山药等
肉类:鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉等
蔬菜:芹菜、黄瓜、大白菜、豆芽、竹笋、西红柿。
水果:苹果,香蕉,葡萄柚,菠萝。






瘦身最主要是能坚持,热身+无氧+有氧三者缺一不可,每周三次,每次1小时!

2019-10-09 18:01:02来自 妈妈网孕育iPhone版

10年没有喝可乐,真的太厉害了吧

每逢佳节胖三斤哈哈

2019-10-09 18:19:01来自 妈妈网轻聊iPhone版

我减肥路上最大的敌人就是火锅,忍不了

2019-10-09 18:23:02来自 妈妈网轻聊小程序

#瘦身路上,对自己做过最狠的事#
每晚坚持在小区慢步两个圈,是我做过最狠的事了吧!

ps.对于平常缺少锻炼,而又在节后想快速瘦下来的人来说,刚开始就练跑步可不太科学,容易对膝关节造成冲击,快走也是个不错的选择。

2019-10-09 18:27:01来自 q.mama.cn

辣妈们真的魔鬼身材

2019-10-09 19:03:01来自 妈妈网轻聊小程序

#瘦身路上,对自己做过最狠的事# 还记得那时候我是刚刚生完孩子!!150斤呢!!每天都不吃主食,只吃水煮的菜!一个月瘦了30斤,现在瘦的慢了,也是继续坚持着!!哎,为了好身材,拼了



#瘦身路上对自己做过最狠的事
都说生个孩子会变美,果不然生两个是不是得上天?其实我觉得应该是,生完孩子能瘦下来的会变美!并且会更加风情万种!带着孩子出门妥妥的回头率!
我姑娘时候基本都是105斤左右,怀我家老大时候140斤,老二时候150!现在哥哥七岁,弟弟!要说怎么瘦下来的,我妈妈圈第一篇帖子上热门就是我的秘诀!我只健身减肥塑型!老大时候属于自然瘦下来,但是屁股扁平,浑身软绵绵下垂特别松弛,因为健身浑身紧实很多屁股也比以前翘!老二就没那么幸运了!怎么也瘦不下啦,就找了私人教练练了大半年!那时候真的已经魔怔了,我把自己最好看的旗袍挂在墙上天天看,刺激自己!我觉得挺狠的!也感谢自己的意志力,不然我也会是一个庞大的身躯!毕竟人家也是170多的个头!上图!









健身塑型得身材,和自然瘦的身材,线条就真的一下就能看出来!健身的身材会看起来更健康有型!再来一张今天的自拍!大东北已经挺冷啦!


2019-10-09 19:14:12来自 妈妈网轻聊iPhone版

啊提醒起我了

2019-10-09 19:15:01来自 妈妈网轻聊小程序

这些红人妈妈毅力真好

2019-10-09 19:16:02来自 妈妈网孕育iPhone版

心里想着要减,嘴上停不住

2019-10-09 19:21:02来自 妈妈网轻聊iPhone版

#瘦身路上,对自己做过最狠的事# 每天不吃饭,主要是晚上不吃饭,然后只吃点水果,每天晚上都会出去溜达一圈!!算是运动了