月经不调，有时候几个月才来一次，搞得人心惊胆颤的…
痛经特别严重，来姨妈那几天简直虚弱到要卧床…
手脚冰冷，冬天贴多少个暖宝宝也不管用…
小肚子特别容易长肉…
如果你有这些症状，那么要警惕了，可能是宫寒惹得祸。
宫寒在中医上也被称为胞宫寒冷。皇帝内经中有记载：诸寒收引，皆归于肾。肾阳不足，寒从内生，气血运行迟缓，经络、筋脉、五官、皮毛、脏腑等的功能都会受到影响。
可别小看月经不调、痛经，以为只是小毛病，如果调理不好，会影响备孕，还会影响胎宝宝的体质。
运动就是一个很好的调理痛经的方法。通过相应的运动可以加速体内血液循环，调理血气，对缓解宫寒痛经有很大的帮助。
下面，就让我们来学习一套有助于缓解宫寒痛经的瑜伽动作吧。