现在的孩子，很多都不愿意咀嚼，导致换牙时期出现“双排牙”的现象，到时候要是拔牙……想想就可怕！！！
今天给大家推荐一款可以帮助宝宝锻炼咀嚼能力的辅食--牛肉藕饼。补铁润秋燥。还不赶紧学起来！





准备食材：牛肉3克，豌豆3克，中筋面粉5克，去皮的莲藕25克，去皮的胡萝卜3克，蛋清1个（约35克）
参考月龄：12个月以上
制作步骤：
1，牛肉冷水下锅，放两片姜片，大火煮13分钟。





2，用清水冲洗煮好的牛肉，沥干水分，剁碎备用。





3，开大火，奶锅中水开后倒入豌豆，焯水3分钟。
4，豌豆去皮、剁碎。





5，分别把胡萝卜和莲藕刨丝并挤干水分。





6，把牛肉、豌豆、莲藕、胡萝卜和蛋清倒入中筋面粉中，搅拌均匀。





7，开小火，平底锅中刷薄薄的一层油。





8，舀一勺面糊在平底锅中，用铲子整出长方形，煎5分钟。





9，再翻个面，煎3分钟，煎熟即可。