榴莲味の芒果
备孕中 · 来自襄阳市
2019年10月心理学：这样陪孩子作业，陪出孩子的自律
开学一个多月，关于老母亲陪作业的故事、段子已经满天飞。
孩子依然是那些问题，要么爱玩，拖延作业；要么写起来非常慢，不盯着就做不完；还有的写起作业就各种名堂，得跟着斗智斗勇。
各式各样的问题，能用的招数都用了，甚至打了骂了，孩子依然老样子，如何是好？
与其操碎了心，不如让孩子为自己负责，以时间为奖惩就是个好办法。
开学一个多月，关于老母亲陪作业的故事、段子已经满天飞。
孩子依然是那些问题，要么爱玩，拖延作业；要么写起来非常慢，不盯着就做不完；还有的写起作业就各种名堂，得跟着斗智斗勇。
各式各样的问题，能用的招数都用了，甚至打了骂了，孩子依然老样子，如何是好？
与其操碎了心，不如让孩子为自己负责，以时间为奖惩就是个好办法。
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“随时表扬，定期总结”不是要讨孩子欢心。而是在把住了边界，孩子不犯大错的前提下，鼓励孩子多做尝试，帮助孩子探索自己的方向。
最后，让孩子把进步、成就归功于自己。常对孩子说“都是你自己努力呀”，不仅让孩子感到“我在进步”，而且“进步是因为我自己努力，我会想办法，我能坚持。”
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❤️03，自豪感有助于提升自我管理，父母要多表扬孩子
再说自我要求。
自我要求是在自我认知的基础上，发展出了自我效能感，以及自控力。
自我效能感，就是孩子对自己的能力自信、自豪。这是自主性的核心，一个人愿意向前走，内驱力就来自“我能行”的体验。
让孩子爱学习、坚持学习，就要让孩子时刻感受到“我能行，我学得好”，从而让孩子对自己的成就有自豪和期待。
这需要我们做到“随时表扬，定期总结”。
这和我们平时“随时批评，偶尔表扬”的做法正好相反，其实表扬应该多多益善，不要怕重复，逢人就夸。哪怕孩子不耐烦地说“行了行了，不用再说了”，也坚决不要停，孩子心里还是高兴的。
另外，孙子兵法里说“施无法之赏，悬无政之令”，用在孩子身上，就是不定时间、不定强度的表扬和奖励才是最大的刺激。因为定期的刺激，时间长了刺激效果会削弱，所以要随时表扬，马上奖励。
而错误呢，定期批评时间长了孩子也皮了。所以变换我们的姿态，跟孩子平等的身姿，每星期跟孩子好好谈一次话，小结一下。先说近期的优点，然后郑重其事地指出最近的缺点，跟孩子谈好整改目标和方法。
再说自我要求。
自我要求是在自我认知的基础上，发展出了自我效能感，以及自控力。
自我效能感，就是孩子对自己的能力自信、自豪。这是自主性的核心，一个人愿意向前走，内驱力就来自“我能行”的体验。
让孩子爱学习、坚持学习，就要让孩子时刻感受到“我能行，我学得好”，从而让孩子对自己的成就有自豪和期待。
这需要我们做到“随时表扬，定期总结”。
这和我们平时“随时批评，偶尔表扬”的做法正好相反，其实表扬应该多多益善，不要怕重复，逢人就夸。哪怕孩子不耐烦地说“行了行了，不用再说了”，也坚决不要停，孩子心里还是高兴的。
另外，孙子兵法里说“施无法之赏，悬无政之令”，用在孩子身上，就是不定时间、不定强度的表扬和奖励才是最大的刺激。因为定期的刺激，时间长了刺激效果会削弱，所以要随时表扬，马上奖励。
而错误呢，定期批评时间长了孩子也皮了。所以变换我们的姿态，跟孩子平等的身姿，每星期跟孩子好好谈一次话，小结一下。先说近期的优点，然后郑重其事地指出最近的缺点，跟孩子谈好整改目标和方法。
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❤️02，自我认知是自我管理的基础，父母要做孩子的“探照灯”
关于这方面的理论，《伯克毕生发展心理学》一书中有如下阐述：
研究表明，稳定的自我觉知为2岁之后努力控制的组织和稳定性打下基础。
那些经常得到父母疼爱和耐心鼓励的儿童，自我控制发展得好一些。
2岁末，语言开始成为自我发展的有力工具。……幼儿期，语言使得儿童能够谈论自己的主观体验，同时开始关注评价中的自我，开始形成自我概念。
在整个儿童期和青少年期，权威型教养方式与儿童多方面的能力相关，如乐观、自控、坚持性、合作、高自尊、社会性和道德成熟、良好的学习成绩。
这几句话通俗地翻译过来就是，孩子的自我控制和自我管理能力，是从很小就开始发展的。父母多疼爱、多鼓励，同时高要求并坚持执行，有助于提升孩子的自我管理能力。语言对话能让孩子形成自我概念。
举例子说明一下。
先说自我认知。
孩子的自我认知需要语言来发展。
孩子认知水平很有限，做一件事自己是个什么状态，自己是个什么样的人都不是很清楚。这就需要我们来当“探照灯”，经常给些提示让孩子关注到自己的状态，时间长了，孩子就会把这样的思维和表达习惯化。
比如：
你忘记了是吗，需要再翻翻书吗？
你担心自己说错，是吗？
你觉得这个公式很抽象，不好理解。
你不喜欢跟他们玩是吗？
你不是故意要捣乱的，老师批评你，你有点尴尬，有点难堪，这很正常。没关系，没关系。
……
所有这些对孩子状态的询问和描述，都是提示孩子“向内看”，获得自我认知的意识。
平时这样的对话多了，孩子就会学会清晰地表达自己的状态，也开始感知自己的变化。如，“刚开学的时候我不熟悉，很害怕，不想上学，现在我不怕了，很喜欢上学了。”
关于这方面的理论，《伯克毕生发展心理学》一书中有如下阐述：
研究表明，稳定的自我觉知为2岁之后努力控制的组织和稳定性打下基础。
那些经常得到父母疼爱和耐心鼓励的儿童，自我控制发展得好一些。
2岁末，语言开始成为自我发展的有力工具。……幼儿期，语言使得儿童能够谈论自己的主观体验，同时开始关注评价中的自我，开始形成自我概念。
在整个儿童期和青少年期，权威型教养方式与儿童多方面的能力相关，如乐观、自控、坚持性、合作、高自尊、社会性和道德成熟、良好的学习成绩。
这几句话通俗地翻译过来就是，孩子的自我控制和自我管理能力，是从很小就开始发展的。父母多疼爱、多鼓励，同时高要求并坚持执行，有助于提升孩子的自我管理能力。语言对话能让孩子形成自我概念。
举例子说明一下。
先说自我认知。
孩子的自我认知需要语言来发展。
孩子认知水平很有限，做一件事自己是个什么状态，自己是个什么样的人都不是很清楚。这就需要我们来当“探照灯”，经常给些提示让孩子关注到自己的状态，时间长了，孩子就会把这样的思维和表达习惯化。
比如：
你忘记了是吗，需要再翻翻书吗？
你担心自己说错，是吗？
你觉得这个公式很抽象，不好理解。
你不喜欢跟他们玩是吗？
你不是故意要捣乱的，老师批评你，你有点尴尬，有点难堪，这很正常。没关系，没关系。
……
所有这些对孩子状态的询问和描述，都是提示孩子“向内看”，获得自我认知的意识。
平时这样的对话多了，孩子就会学会清晰地表达自己的状态，也开始感知自己的变化。如，“刚开学的时候我不熟悉，很害怕，不想上学，现在我不怕了，很喜欢上学了。”
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❤️01，让孩子对自己的学习心里有数
你可能会说，让孩子养成好习惯啊。其实，养成好习惯不难的，孩子也不傻，他可以做做表面功夫，每天定点定量学习，但就不往心里去。
所以，关键问题是，怎样让孩子对学习真正上心？
我们常说孩子要自觉，自主，说的就是让孩子学会自我管理。
管理就是心里有数，他知道自己的作业有多少，要写多久，已经完成多少，还需要多久，自己学会了什么，还有哪些不会，这就是自主状态了。
这种情况下，就算不是一放学就写作业，玩一会儿再写也没问题。每天学多久也无需规定，孩子会根据作业和自己的状况进行评估，自行安排时间。
这时，管理时间只是表象，自我认知和评估是内核。孩子管理的不是他的时间，而是自己的学习状态。
这就是我们想要的“理想孩子”了，孩子能做到吗？
有两点，一是对自己的状态有自我认知，就是清楚自己的现状。这对小孩来说很不容易，许多孩子，问他“你学得怎么样”，“你哪里学不会”，“有什么困难”，他们都是懵懂不知的。
另一个是对自己的成就有自我要求，就是清楚自己想怎样。有的孩子要求自己考第一名，有的不在乎名次，只是简单地不想落后。只要孩子对自己有期许，他就会自我调节，就可以有自我管理意识和能力。
你可能会说，让孩子养成好习惯啊。其实，养成好习惯不难的，孩子也不傻，他可以做做表面功夫，每天定点定量学习，但就不往心里去。
所以，关键问题是，怎样让孩子对学习真正上心？
我们常说孩子要自觉，自主，说的就是让孩子学会自我管理。
管理就是心里有数，他知道自己的作业有多少，要写多久，已经完成多少，还需要多久，自己学会了什么，还有哪些不会，这就是自主状态了。
这种情况下，就算不是一放学就写作业，玩一会儿再写也没问题。每天学多久也无需规定，孩子会根据作业和自己的状况进行评估，自行安排时间。
这时，管理时间只是表象，自我认知和评估是内核。孩子管理的不是他的时间，而是自己的学习状态。
这就是我们想要的“理想孩子”了，孩子能做到吗？
有两点，一是对自己的状态有自我认知，就是清楚自己的现状。这对小孩来说很不容易，许多孩子，问他“你学得怎么样”，“你哪里学不会”，“有什么困难”，他们都是懵懂不知的。
另一个是对自己的成就有自我要求，就是清楚自己想怎样。有的孩子要求自己考第一名，有的不在乎名次，只是简单地不想落后。只要孩子对自己有期许，他就会自我调节，就可以有自我管理意识和能力。
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早点写完就多玩，晚点写完就少玩。时间是孩子自己的，赢得时间还是失去时间都是自己行为的自然后果，时间最为即时，立马可见。
孩子都是活在当下的小动物，即时性最重要，如果做一件事的好处或坏处都在未来，那就没什么激励作用。
跟孩子说快点写作业，学习好将来才有好工作，那基本等于没说；说期末考好了给你买玩具，也只有一丢丢作用；说总共3小时，1小时写完，玩2小时，2小时写完，只玩1小时，立刻见效。
这就是快点写作业带来的当下的好处：为自己赢得自由时间。有段时间由自己支配，做自己喜欢的事，这种掌控感让孩子更自主。
同样，如果浪费时间，那自由也相应变少，而且还要承担“没时间”的后果，或是牺牲睡眠赶作业，或是面对第二天老师的批评。有了这些自然惩罚的体验，孩子就会自行调整自己的行为。
好比摸到火炉就会被烫，那他自然不会再摸。
那么，写得越快就是为了玩得越久吗，这样做的最终目标是什么？
孩子都是活在当下的小动物，即时性最重要，如果做一件事的好处或坏处都在未来，那就没什么激励作用。
跟孩子说快点写作业，学习好将来才有好工作，那基本等于没说；说期末考好了给你买玩具，也只有一丢丢作用；说总共3小时，1小时写完，玩2小时，2小时写完，只玩1小时，立刻见效。
这就是快点写作业带来的当下的好处：为自己赢得自由时间。有段时间由自己支配，做自己喜欢的事，这种掌控感让孩子更自主。
同样，如果浪费时间，那自由也相应变少，而且还要承担“没时间”的后果，或是牺牲睡眠赶作业，或是面对第二天老师的批评。有了这些自然惩罚的体验，孩子就会自行调整自己的行为。
好比摸到火炉就会被烫，那他自然不会再摸。
那么，写得越快就是为了玩得越久吗，这样做的最终目标是什么？
自此，我们就完成了这样一系列动作：通过写作业这件事，利用学习的过程，培养的孩子的成长型思维，坚毅的品质，进而使他拥有了一个更高的内隐自尊。也就是下图中，通过外层的外在表现，培养内层的性格和自我观念。
这一波操作可以作为养育的“套路”，用在各个方面，孩子学习任何一个技能，乐器也好，体育也好，都可以用这个思路，达到让“外在表现”为“心理内核”服务的目的。有了稳定的内核，发展出漂亮的行为表现也就不难了。
孩子整个儿童期和青少年期，这都应该是我们的养育目标。