今天我用能搭配一切的番茄来煮鱼，滑嫩的鱼肉被酸酸甜甜的酱汁包裹，顺滑入口，足以打开宝宝的胃口。





酸甜龙利鱼，鱼肉具有高蛋白、低脂肪的特点，它丰富的不饱和脂肪酸，能增强记忆力，对宝宝大脑发育有很大帮助，而且它的口感软嫩非常适合宝宝食用。
准备食材：海鲜菇35克，龙利鱼150克，去皮的莴笋80克，番茄1个（约130克）。
参考月龄：18个月以上
制作步骤：
1，龙利鱼切块，挤几滴柠檬汁，去腥10分钟。
妈妈们家里没有柠檬的话，也可以用生姜片代替哈！




2，番茄去皮切小块。




3，起锅烧水，水开后倒入海鲜菇，大火焯水3分钟




4，海鲜菇切丝，莴笋切丁。




5，煎炒锅中刷薄薄的一层油，倒入番茄块，大火翻炒3分钟。




6，加400毫升的清水，煮8分钟至番茄软烂。再倒入莴笋丁和海鲜菇丝，继续煮5分钟。




7，最后倒入龙利鱼块，再煮5分钟，煮熟即可。
龙利鱼肉易熟，为防止煮烂建议最后放哦。




现在很多那种小吃街有那种各种乱炖锅，就有类似的一款，孩子很喜欢，但是自己做的肯定食材更加放心适合婴幼儿吃~