在怀孕之后，人体的机理会发生很多变化，首先，表现在摄取营养物质方面，农村人常说，怀孕之后就是一个人吃，两个人补，所以如果怀孕之后所摄入的食物还是跟之前一样，那么很容易就会导致营养不良，影响到肚子里面的宝宝。


在这些营养不良的众多状况里面，缺钙是比较常见的
那么，孕妇在缺钙的时候会有哪些表现呢？
第一，牙齿松动
牙齿是人体内最坚固的部位，牙齿的牢固也是靠钙离子发挥作用，如果体内缺钙，牙齿就会松动一些，老人家牙齿松动的原因之一，就是因为缺钙。
第二，腿抽筋
缺钙之后就会影响神经细胞的传导功能，自然也会导致腿抽筋，如果孕妇出现腿抽筋的情况，就不要大意了，需要过来院检查电解质，看看是否缺钙。


第三，腰酸腿痛
身体缺钙之后，如果没有及时的补充钙离子，那么为了维持这一平衡，人体就会动用骨细胞溶解出钙离子，这个时候，孕妇就会明显感觉到腰酸腿痛。
如果发现缺钙了，那么应该怎么办呢？
首先可以多吃一些含钙丰富的食物，比如说虾皮、牛奶的物质，还要适当的去晒晒太阳，促进维生素D的转化，增强钙离子的吸收，如果有了上述这些措施之后还发现钙离子明显偏低，就要在医生的建议下通过药物补充了。


缺钙事儿可大可小，孕妈们千万不要粗心大意。