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每到换季的节点,宝宝一下子适应不过来,容易出现季节病。特别秋季干燥,会让人觉得很不舒服,宝宝也很容易出现“秋燥”的症状。




“秋燥”是什么

 

“秋燥”是由于季节转变气温下降,空气变得干燥引起的疾病。特别是对于身体各项系统还未发育完善的小宝宝来说,更容易出现“秋燥”。

被“秋燥”盯上的宝宝容易出现各种身体不适,例如鼻子变得敏感,鼻涕流个不停;出现喉咙红肿,咳嗽的症状;或者皮肤干燥出现死皮、瘙痒体内水分大量流失,排便不通畅。


 在这个换季的敏感期,家长们一定要时刻观察宝宝的变化,看看是否出现无故哭闹,抓挠皮肤,咳嗽,便秘的情况。同时也要注意宝宝饮食的清淡,如果饮食不正确,容易出现上火的症状。

去燥最好的方法就是多喝水,可是很多宝宝不喜欢喝水。这时就需要家长们在辅食里入手,多做一些补水清热去火的辅食,达到补水去燥效果的同时还能补充到其他营养。





秋季也是一个丰收的季节,各种各样的水果、蔬菜盛产,像莲藕、梨、南瓜、银耳、百合这些都是秋季的去燥降火、健脾养胃的食材,可以加入到辅食里面给娃吃。 

下面瓜妈就来给各位宝妈分享几道适合秋季进食的辅食食谱,跟着瓜妈一起做,不怕宝宝出现“秋燥”啦~

想要学习更多辅食做法的可以在微信小程序搜索栏搜索“西瓜妈妈辅食”,点击即可获得更多辅食食谱哟~


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2019-10-14 10:29:32来自 妈妈网轻聊iPhone版
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胡萝卜莲藕鲜虾米线
适应月龄:8个月以上

莲藕可以解秋燥,缓解肺热咳嗽和食欲不振,虾含有丰富的蛋白质和钙、磷、镁等微量元素,是很好的补钙食材,能促进宝宝的骨骼发育、牙齿发育,以及大脑和视觉系统等发育。


山楂山药粥
适应月龄:8个月以上

山楂含有的有机酸,能刺激胃液分泌,具有开胃消食的作用。山药含有丰富的膳食纤维,很适合胃功能不强,消化不良的宝宝食用。

 

白萝卜雪梨粥
适应月龄:8个月以上

白萝卜含有淀粉酶、粗纤维,能够促进消化,增强宝宝食欲,具有化痰止咳的功效,尤其适合秋冬季节,可有效预防感冒,缓解宝宝咳嗽。雪梨富含大量宝宝生长发育过程中所需的维生素和矿物质,而且鲜甜可口,宝宝容易接受,常吃对身体有益处。

 

牛油果雪梨泥
适应月龄:8个月以上

牛油果含的大量维生素可以促进宝宝大脑发育,提高记忆力。雪梨富含水分和纤维素,能帮助宝宝补充水分,润肠通便,防止便秘出现。

 

南瓜秋葵黄金粥
适应月龄:9个月以上

南瓜富含丰富的维生素C,小米和玉米作为粗粮,富含膳食纤维和维生素B,有助于肠胃蠕动。秋葵还具有保护宝宝胃粘膜的功能。

 

紫薯银耳羹
适应月龄:10个月以上

银耳富含钙、铁、钾、镁、硒、氨基酸、维生素等多种人体所需的营养物质,有润燥润肺、清热去燥的功效。紫薯富含蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、镁、等物质,但紫薯不好消化,宝宝一次不能吃太多。

 

莲子百合粥
适应月龄:12个月以上

莲子营养价值极高,含有丰富的蛋白质,可以促进骨骼和牙齿的生长。百合富含钾元素,有助于宝宝新陈代谢,让宝宝皮肤白嫩光滑。

 

绿豆雪梨银耳羹
适应月龄:10个月以上

绿豆含有丰富的蛋白质,可以提高宝宝身体免疫力,增强抵抗力。银耳中含有的维生素D,能够防止钙流失,促进骨骼发育。

2019-10-14 10:35:53来自 q.mama.cn

西瓜妈妈辅食

2019-10-16 12:48:32来自 妈妈网孕育iPhone版

谢谢分享

2019-10-16 13:08:10来自 妈妈网孕育iPhone版

谢谢分享

2019-10-16 14:35:31来自 妈妈网孕育iPhone版

不会搞哦。

2019-10-16 15:44:17来自 妈妈网孕育iPhone版

没有6个月以上的吗?孩子刚好感冒咳嗽了

2019-10-16 16:17:00来自 妈妈网孕育iPhone版

不错👌👍

2019-10-16 20:37:24来自 妈妈网孕育iPhone版

谢谢分享

2019-10-17 00:26:07来自 妈妈网孕育iPhone版

谢谢分享

2019-10-18 08:15:22来自 妈妈网孕育iPhone版