减肥全麦饼干,低脂低糖饱腹感强
吾爱烘焙
9个月3天 · 来自广州市
2019年10月
很多人以为减肥期间不能吃零食,其实这种想法大错特错!全麦面粉是可以帮助减肥的,用它做成全麦饼干,低脂又健康,香脆又美味。可以添加少量的糖调味,也可以完全不添加,看个人喜欢即可,热量比一般饼干低很多。早上搭配一杯牛奶,就是营养的早餐;下午嘴馋时搭配一杯花茶,也是美滋滋的下午茶!

材料:全麦面粉100克,黄油20克,水30克,糖粉15克,盐2克,小苏打1克,干酵母2克

做法:
1.黄油隔热水融化,加入糖粉、盐拌匀



2.加入清水,继续拌匀

3.筛入低筋面粉

4.加入干酵母、小苏打,混合均匀。

5.揉成面团,盖保鲜膜,醒发半小时

6.面团擀成0.2cm薄片

7.用饼干模具压出形状,叉子叉出小孔

8.摆放烤盘上,盖保鲜膜,室温发酵20分钟

9.放入烤箱上下火160度烤15分钟



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按热度
评论 ( 80 )
倾城时光90
2019年10月
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做的真好
悦悦周
2019年10月
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流口水了
160安安静静
2019年10月
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不错的
|7957_6544
2019年10月
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做着吃健康又有营养,可惜我笨,还没有烤箱😭
妈妈网_uphr6i
2019年10月
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我也想拥有一台烤箱,做出人间美味
妈妈网_h65qbz
2019年10月
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看起来不错哦
baby~毛毛
2019年10月
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好厉害啊
vivihong
2019年10月
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有卖吗?

有卖的

2019年10月
|1117_8021
2019年10月
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我的天,不能买吗

她是教你怎么做

2019年10月