4-6个月辅食注意事项
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1岁1个月整 · 来自荆门市
2019年10月 宝宝成长到 4--6 个月的时候，随着头颈部能都自主控制，看到大人吃饭的时候，逐渐表现出对食物的兴趣，在给宝宝喂食时，挺舌反应消失，不会用舌头把食物顶出来。
如果出现这些信号，不妨开始给宝宝添加辅食。刚开始添加辅食建议添加铁含量高的食物，如市售的米饭或动物肝脏，不建议直接食用自制米粉，因其铁含量较低。
辅食的添加从一汤匙的量逐步增加，由稀到稠。建议在每天上午尝试新食物，不用刻意回避可能会引起过敏的食物，若出现过敏症状，先暂停这种食物，并继续尝试其他食物，尽快丰富种类。
一、辅食添加的时机
辅食添加最早不要早过 4 个月，最晚不要晚于 6 个月。如果是早产儿，辅食添加时间应该为矫正月龄满 4--6 个月。母乳宝宝可以在 6 个月大的时候，开始添加辅食。
但每个宝宝的个体情况都不同，所以不能一概而论，就要看宝宝的具体状况，有这样几个指标是考查宝宝是否应该开始添加辅食。
☛ 信号一：能够控制自己头颈部，或者已经能够自己坐。
☛ 信号二：宝宝对食物表现出兴趣
大人吃饭的时候有很想吃的表情，而且喂奶不能满足宝宝，给宝宝手里拿食物会主动放进嘴里或者想抢大人手里的勺子、筷子、碗。
如果父母舀起食物放进宝宝嘴里时，宝宝会尝试着舔进嘴里并咽下，并笑着显得很高兴的样子，那说明宝宝对吃东西有兴趣，这时就可以给宝宝添加辅食了。
☛ 信号三：挺舌反射消失
宝宝出生后一段时间，会有挺舌反射，常常表现为把食物喂进宝宝嘴里却被舌头顶出来。其实宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护，挺舌反射一般到 4 个月前后才会消失。如果在消失之前坚持喂辅食，一味地硬塞、硬喂，不仅父母很有挫折感，让宝宝也觉得不愉快，如若挺舌反射消失了，就表明可以给宝宝喂辅食了。
如果出现这些信号，不妨开始给宝宝添加辅食。刚开始添加辅食建议添加铁含量高的食物，如市售的米饭或动物肝脏，不建议直接食用自制米粉，因其铁含量较低。
辅食的添加从一汤匙的量逐步增加，由稀到稠。建议在每天上午尝试新食物，不用刻意回避可能会引起过敏的食物，若出现过敏症状，先暂停这种食物，并继续尝试其他食物，尽快丰富种类。
一、辅食添加的时机
辅食添加最早不要早过 4 个月，最晚不要晚于 6 个月。如果是早产儿，辅食添加时间应该为矫正月龄满 4--6 个月。母乳宝宝可以在 6 个月大的时候，开始添加辅食。
但每个宝宝的个体情况都不同，所以不能一概而论，就要看宝宝的具体状况，有这样几个指标是考查宝宝是否应该开始添加辅食。
☛ 信号一：能够控制自己头颈部，或者已经能够自己坐。
☛ 信号二：宝宝对食物表现出兴趣
大人吃饭的时候有很想吃的表情，而且喂奶不能满足宝宝，给宝宝手里拿食物会主动放进嘴里或者想抢大人手里的勺子、筷子、碗。
如果父母舀起食物放进宝宝嘴里时，宝宝会尝试着舔进嘴里并咽下，并笑着显得很高兴的样子，那说明宝宝对吃东西有兴趣，这时就可以给宝宝添加辅食了。
☛ 信号三：挺舌反射消失
宝宝出生后一段时间，会有挺舌反射，常常表现为把食物喂进宝宝嘴里却被舌头顶出来。其实宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护，挺舌反射一般到 4 个月前后才会消失。如果在消失之前坚持喂辅食，一味地硬塞、硬喂，不仅父母很有挫折感，让宝宝也觉得不愉快，如若挺舌反射消失了，就表明可以给宝宝喂辅食了。
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每次尝试新食物尽量在上午 10 点左右添加，因为第一次吃，如果出现任何不良反应会有较为充裕的时间观察及就医。
二、辅食添加的原则
☛ 循序渐进
由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合;食物性状适合宝宝的咀嚼能力。
☛ 关注过敏
新食物时只吃很少量，观察3天，没有不良反应再添加下一种。
☛ 喂养顺序
每次辅食添加的时间安排在两次奶之前，先吃辅食，紧接着喂奶，让孩子一次吃饱;避免少量多餐，保持孩子有“饥”和“饱”的感觉，促进胃肠功能发育。
☛ 辅食应包含七大类食物
一般来说，除了水和无机盐，宝宝的营养辅食应包含谷物、蔬菜、水果、肉鱼蛋豆类。
☛ 选择食物多样化
每一类食物应尽量丰富多样，如不同颜色的水果、蔬菜。
☛ 最初的食物必须“高铁”
婴儿时期患缺铁性贫血的儿童，5 岁时即使缺铁性贫血得到完全纠正，其智力仍然落后于没有患过贫血的儿童;这种智力损伤到了青春期后仍然存在。
☛ 奶量需保证
辅食不能喧宾夺主，1 岁以内每天奶量不少于 600ml;奶是高密度高热量食物，米粥、烂面条等低密度食物摄入过多，奶量减少会影响婴儿摄入的能量，不利于生长发育。
☛ 食物清淡
无盐，少糖，少油;不食用蜂蜜水或糖水，尽量不喝果汁。一岁前禁盐、禁食蜂蜜，蜂蜜可能引起肉毒杆菌中毒。
三、为什么不能过早地添加辅食
对于辅食添加这件事儿，并不是越早越好哦。
因为，周岁以内的宝宝主要的营养来源来是母乳或者奶粉，过早地添加辅食，宝宝可能会减少对乳汁的吸吮，影响乳汁的分泌，如果是喝奶粉的宝宝过早地添加辅食，也会对喝奶量有所影响。
而且，小宝宝的胃肠功能的发育还不完善，过早地添加辅食可能容易引起过敏或者腹泻。
所以，宝宝如果还不满 4 个月，菜水，米汤，果汁，果泥尽量不要给宝宝吃
二、辅食添加的原则
☛ 循序渐进
由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合;食物性状适合宝宝的咀嚼能力。
☛ 关注过敏
新食物时只吃很少量，观察3天，没有不良反应再添加下一种。
☛ 喂养顺序
每次辅食添加的时间安排在两次奶之前，先吃辅食，紧接着喂奶，让孩子一次吃饱;避免少量多餐，保持孩子有“饥”和“饱”的感觉，促进胃肠功能发育。
☛ 辅食应包含七大类食物
一般来说，除了水和无机盐，宝宝的营养辅食应包含谷物、蔬菜、水果、肉鱼蛋豆类。
☛ 选择食物多样化
每一类食物应尽量丰富多样，如不同颜色的水果、蔬菜。
☛ 最初的食物必须“高铁”
婴儿时期患缺铁性贫血的儿童，5 岁时即使缺铁性贫血得到完全纠正，其智力仍然落后于没有患过贫血的儿童;这种智力损伤到了青春期后仍然存在。
☛ 奶量需保证
辅食不能喧宾夺主，1 岁以内每天奶量不少于 600ml;奶是高密度高热量食物，米粥、烂面条等低密度食物摄入过多，奶量减少会影响婴儿摄入的能量，不利于生长发育。
☛ 食物清淡
无盐，少糖，少油;不食用蜂蜜水或糖水，尽量不喝果汁。一岁前禁盐、禁食蜂蜜，蜂蜜可能引起肉毒杆菌中毒。
三、为什么不能过早地添加辅食
对于辅食添加这件事儿，并不是越早越好哦。
因为，周岁以内的宝宝主要的营养来源来是母乳或者奶粉，过早地添加辅食，宝宝可能会减少对乳汁的吸吮，影响乳汁的分泌，如果是喝奶粉的宝宝过早地添加辅食，也会对喝奶量有所影响。
而且，小宝宝的胃肠功能的发育还不完善，过早地添加辅食可能容易引起过敏或者腹泻。
所以，宝宝如果还不满 4 个月，菜水，米汤，果汁，果泥尽量不要给宝宝吃
☛ 4-6个月
主要以米粉为主，呈稀糊状，每天一次小勺喂食。适应一段时间后，可逐渐丰富辅食种类，增加粥、蛋黄泥、菜泥、鱼泥、水果泥等稠糊状的泥，每天两次小勺喂食。
☛ 7-8个月
可食用稠粥、烂面条、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、馒头、水果等稠糊状略有颗粒感，每天两次小勺喂食或宝宝手抓。
☛ 9-11个月
可食用软饭、碎菜、肉糜、馒头、饺子、水果等小块状食物，让宝宝有机会联系咀嚼，每天三次喂食或宝宝手抓，口味主要以清淡、无盐、少油为主。
☛ 12-15个月
可以食用同成人的食物，但稍软，满足宝宝的咀嚼需求的同时还要考虑到他牙齿发育程度。每天三次宝宝用勺、筷子喂食或宝宝手抓食用，口味主要以清淡、少盐、少油为主。
四、辅食不能代替母乳
宝宝在一岁之内，最主要的食品仍然是母乳，营养的摄取也是依靠母乳，一定不能在添加辅食后就断奶，这是非常错误的做法。对于奶粉喂养的宝宝，添加辅食的时候，同样不可以减少奶量，待宝宝消化系统完善后，可以适当增加宝宝的饭量时，再慢慢减少奶量，但仍不能少于每个时期奶量摄入的最低要求。
各阶段，宝宝对奶的需求量：
☛ 4-6个月：总量1000ml以下
☛ 6-12个月：总量600-800ml
☛ 12-18个月：总量600ml以下
☛ 18个月以上：总量400ml以下
五、添加辅食后，宝宝厌奶怎么办
添加辅食后，有的宝宝会出现不吃或者少吃奶等厌奶现象，这时候妈妈们千万不要以为宝宝可以添加辅食了，可以考虑放弃母乳喂养，希望增加辅食喂养量来代替母乳的营养不足，这样的做法是错误的。
妈妈们应该分析下宝宝厌奶的原因。如果宝宝接触到甜味、咸味等自己很喜欢的味道，那么他很可能会在口味上偏向选择这些甜味的食物，排斥味道平淡的母乳或者配方奶。