10月龄可以开始添加块状固体食物，现在，爸爸妈妈可尝试为宝宝添加粗细搭配的食物。添加辅食要有计划性，不要因为添加辅食而改变宝宝的进食规律。

宝宝会用牙床或者几颗牙齿咀嚼固体食物，有可能会吞咽较大块食物，要注意宝宝噎食风险。随着每次辅食量的增加，在辅食制作时可以添加调味类食物，让辅食更可口。

一、11个月以上宝宝辅食喂养计划

把肉菜混合喂养，这样能确保宝宝尽可能多地摄入高密度和多样化的营养，还能避免因多种味道分别刺激宝宝而出现挑食、偏食的现象。

大人可以选择宝宝进食食物的种类，由于每个宝宝的个体差异，进食量有大有小，具体进食量应由宝宝自己控制。

二、宝宝挑食的原因

-接触过的食物种类太少

-不愿意接受陌生的食物

-对食物的质感(例如粗细、软硬度)或味道比较敏感，抗拒某些质感或气味强烈的食物

-零食吃太多，奶喝得太多，压根不饿

-受家里大人的喜好影响

三、挑食厌食怎么治?

-让饮食更规律：别用零食、果汁、奶灌饱孩子

-多在食物的准备上下功夫：丰富菜单、改变食物的性状、改变烹饪方式、浑水摸鱼

-让吃饭变成一件快乐的事情：尝试让他自己吃饭、移开会让他分心的东西、允许他吃自己喜爱的食物

-坚持不懈：重复接触某类食物，让宝宝慢慢接受