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很多妈妈会一个劲的让宝宝喝水,觉得喝多怎么都比喝少好。但是宝宝年龄较小,身体的大部分机能还未发育完善,对水分的需求也大不相同。



究竟宝宝需要喝多少水,喝水时有什么需要注意的。今天瓜妈就和大家一起聊一聊如何正确给宝宝添加水分。


不同月龄需要多少水


0-6月

这个年龄段的宝宝通常来说是不需要额外添加水分的,在母乳或配方奶喂养时机已经能够吸收到足够的水分。 

6-12月
 
宝宝6个月大后我们就可以适量的给宝宝添加一点水,但是不要强迫宝宝去喝,要有一个循序渐进的过程,慢慢引导宝宝喝水,避免让宝宝对喝水产生厌恶。同时这个年龄的宝宝开始添加辅食,也能够从辅食中吸收到水分。 


 
1岁后
 
1岁后的宝宝新陈代谢旺盛,身体对水的需求高,需要家长们额外帮宝宝添加水分。每日需要喝水4-5次,每次喝水150-200ml。同时也要随着天气变化,宝宝出汗程度来调整。


补水需注意

1、不能喝太热或太冰的水 

宝宝的肠胃还未发育完善,十分的脆弱。太热或者太冰的水都会对宝宝的肠胃造成伤害,出现腹泻症状,建议给宝宝喝温度适中的温水。 

2、饭前饭后不能喝太多水 

吃饭前不建议给宝宝喝太多水,会对肠胃造成负担,容易使宝宝出现饱腹感,影响营养吸收,造成营养不良。吃完饭后一下子喝太多的水会冲淡胃液,导致吃进去的食物不能及时被消化,影响宝宝的食欲。


 
3、不能长期喝矿泉水 

很多家长觉得矿泉水在制作过程中已经经过了杀菌消毒,比较健康卫生。但是矿泉水杀菌消毒的过程中也把一些人体需要的矿物质和微量元素去掉,长期饮用会造成宝宝免疫力下降。还有一些矿泉水虽然喝起来感觉没什么味道,但是在制作过程中会加一些糖份或者甜味剂,这对宝宝也是有很大伤害的。 

4、睡前喝一杯水 

很多人喜欢在娃睡觉之前喝一杯水,其实是没有必要的。会让宝宝养成睡前喝东西的习惯,还会增加宝宝频繁夜醒上厕所的次数,影响正常的睡眠质量。 


这几个方法让娃爱上喝水


很多妈妈会抱怨让宝宝喝水比登天还要难,这是因为没有找到正确的方法去引导宝宝。下面瓜妈就给大家带来几个实用有效的方法。 

1、家长引导宝宝模仿 

平时在家里,爸爸妈妈就是宝宝的老师。宝宝的行为举止都是跟着家长学习的,家长可以在喝水的时候叫上宝宝一起,时间一长就能养成按时喝水的习惯。 

2、用好看吸引眼球的杯具 

好看的杯子也是让宝宝爱上喝水的秘诀呢,家长们可以尝试把杯具换成卡通型或宝宝喜欢的颜色,吸引到他的注意力,让他多喝点水 


 
3、做游戏吸引宝宝喝水
 
爸爸妈妈也可以通过游戏的方式进行引导,和宝宝玩一些碰杯,比赛谁喝得快的游戏,吸引到他的注意力,自然也会大口喝水啦~ 

下面瓜妈就来给各位宝妈分享几道帮助宝宝补充水分的辅食食谱,跟着瓜妈一起做,不怕宝宝出现“秋燥”啦~ 


想要学习更多辅食做法的可以在微信小程序搜索栏搜索“西瓜妈妈辅食”,点击即可获得更多辅食食谱哟~


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1. 知道,按娃的需求来加

2. 不知道,多喝就好了

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2019-10-21 10:12:50来自 妈妈网轻聊iPhone版
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番茄西葫芦米糊

适应月龄:6个月以上

西葫芦和番茄都含有丰富的维生素C,能增强身体免疫力,让宝宝更好的成长。番茄酸酸甜甜有开胃的效果,添加到米糊中能让宝宝吃得更多。



牛油果黄瓜泥
适应月龄:6个月以上
牛油果含多种维生素、脂肪酸、蛋白质,以及钠、钾、镁、钙等元素,营养价值高。牛油果中含有丰富的叶酸和不饱和脂肪,有助于宝宝大脑发育。
 



牛肉胡萝卜西葫芦粥
适应月龄:9个月以上
胡萝卜含有的维生素An能保护眼睛。西葫芦有人体所需的钙元素,易被宝宝吸收,促进宝宝骨骼的生长。
 



牛油果雪梨泥
适应月龄:8个月以上
牛油果含的大量维生素可以促进宝宝大脑发育,提高记忆力。雪梨富含水分和纤维素,能帮助宝宝补充水分,润肠通便,防止便秘出现。
 

 
西葫芦丸子汤
适应月龄:10个月以上
肉和蔬菜用1:1的比例做成丸子,入口即化,十分适合锻炼宝宝自主进食和咀嚼能力。西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质,尤 其是钙的含量极高,可清热利尿、除烦解渴,提高宝宝的免疫力。
 



补水开胃汤
适应月龄:10个月以上
冬瓜水含量丰富,维生素C含量较高,且具有高钾、低钠的特点,营养丰富,有利健康。利用番茄加牛肉这对“黄金组合”,酸酸甜甜、不仅开胃又补铁,不需要加任何调味料,也能超级鲜无敌好吃,即使是挑食、厌食的宝宝也会变得胃口大开。
 

2019-10-21 10:28:02来自 q.mama.cn

感谢分享😁

2019-10-22 08:24:27来自 妈妈网轻聊iPhone版

现在2岁多了。有时要喝500毫升水。

2019-10-25 13:50:11来自 妈妈网孕育iPhone版

谢谢分享

2019-10-25 21:15:52来自 妈妈网孕育iPhone版

自己渴了就喝  不喝了就吐着玩

2019-10-25 21:44:22来自 妈妈网孕育iPhone版