粗粮确实很有营养！因为没有经过精加工，粗粮中保留了较多的维生素和矿物质，营养价值要高于精米和精面。而粗粮里面富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮宝宝预防便秘。



在宝宝添加辅食之后，七个月开始便可以逐步少量尝试一些全谷类食物，例如小米粥。但要注意，因为宝宝消化能力较弱，添加“粗粮”时要遵守粗粮细做，粗细搭配的原则。要煮软、弄碎，符合适宜的辅食性状后再喂给宝宝吃。