宝妈们，你们好，请问你们的宝宝会不会经常上火，或者是便秘呢？我们家宝宝是从刚出生就每天喝奶粉的，那时候第一个孩子，我是什么都不太懂，也不知道喝奶粉的孩子容易上火，结果小孩月子里的时候，就便秘了。现在，我家的宝宝已经八个月了，所以，我对缓解小孩便秘的问题，也算是有那么一点点儿经验了，今天有空，来跟大家分享一二，请多多指教哦！


    首先，给孩子的饮食一定要清淡一点，如果是纯奶粉喂养的孩子，一定要多喝水，也可以适当的给小孩子喝点儿清火宝颗粒的或者是益生菌，就不容易上火了。如果是吃母乳的孩子，那么，妈妈的饮食就要清淡一些，平时尽可能的多吃一些水果，蔬菜比较好，也需要多喝水。因为，如果妈妈上火了，那么，孩子肯定也容易上火，就会导致便秘的。


    其次，在给宝宝添加辅食的时候，刚开始要少吃一些，而且，要以流食为主，鱼和肉类其实都是很容易上火的，但是，也不能不吃，要不然营养也跟不上，可以等孩子10个月左右再添加。如果小孩子已经出现了便秘的情况，在这个时候也可以给宝宝吃一点儿益生菌，也是能够促进肠道蠕动，来改善便秘的，关于品牌，就选择合生元的益生菌比较好的，在辅食里面加一包，也是能够改善便秘的，而且，这个效果还是不错的。