老母鸡汤在月子餐中十分常见，在老一辈人眼里，喝这样的汤有助于催乳下奶，如果是生完孩子后奶水不多的妈妈，就更应该多喝了。不过喝老母鸡汤并不能真的下奶，我也是最近才知道。


 老公给我请了个金牌月嫂，帮我带孩子，还给我普及了很多坐月子的知识。
月嫂说，产后喝老母鸡汤容易回奶。。。因为女人生完孩子以后，血液中的雌激素和孕激素浓度会降低，只有摄入催乳素，才会促进乳汁分泌。

相反，如果生完孩子后马上就喝老母鸡汤，那么老母鸡所含的雌激素，会增加母体血液中的雌激素浓度，而影响乳汁分泌，导致奶水不足，甚至出现回奶的情况。

我听了之后挺吃惊的，简直是颠覆了我的基本认知。大概有很多像我一样的妈妈也存在这样的误区吧，就写出来分享一下。

刚生完孩子，还是别马上喝老母鸡汤了，过了第一周看身体情况再说。

除了喝老母鸡汤，还有很多催奶方法的，在月嫂的指导下，我主要是通过几种方法下奶：

1）让宝宝多吮吸。宝宝与母体之间有密不可分的关系，同时也是催乳的小帮手，让宝宝多吮吸，有利于刺激母乳分泌。

2）及时补充蛋白质。生完孩子后，及时摄入蛋白质，不仅有补身体的作用，还能够帮助下奶。可以多吃豌,,豆成分为主的豌,豆,蛋,白,质,,粉，豌豆作为催乳好物，经打磨后，冲进牛奶里就能喝。吸收效果好，下奶效果更佳。同时还能提高母乳质量，让宝宝吃到优质奶。

3）保持愉快的心情。心情与身体健康有很大关联，自然也会影响乳汁的分泌。遇到奶水少的问题时，不要自己闷头去想，而是找对解决方法，问题自然迎刃而解。