餐点功能：补充营养、恢复体力(小产及剖腹产者至四十天)
　调养体力，补血、理气，預防老化，恢复女性肌肤的光滑与弹性
　1. 麻油鸡：以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作，每日两碗
　2. 甜糯米粥：每日一碗
　3. 红豆汤：每日一碗
　4. 油饭：每日一碗
　5. 鱼类：一般鱼类均可(剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼)：每日一碗
　6. 坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600 cc
　7. 蔬菜：品性温和的蔬菜，每日二份
　8. 水果：哈蜜瓜、木瓜、葡萄、樱桃、水蜜桃，每日一样
　9. 薏仁饭：每日两碗(若吃不下请不必勉强)
　10. 花生猪脚汤或章鱼猪手汤(无奶水或奶水不足者食用)：每日一碗连续三日
　11. 药膳：炖汤每日一碗 (不愿食猪手者食用，如山药鸡汤)
　12.木瓜茶：奶水稀少者用
月子餐30天食谱温情提示
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■ 月子料理餐及饮料均需温热食用，杜仲茶及水果除外(水果也可温水浸泡后食用);
■ 生化汤每日300CC，分三次喝完，每次100CC
月子餐功效说明
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　■ 麻油猪肝：清除淤血，将子宫内的血块打散以利排出
　■ 乌鱼或黄花鱼：肉质细嫩，炖汤易吸收，乌鱼有促进伤口愈合之效
　■ 生化汤：活血补虚，怯恶露，收缩子宫
　■ 红豆汤：强心利尿，清除体内废水并通过尿道排出;红豆多吃易胀气，故每日须控制在二碗以内
　■ 糯米粥：利用糯米的粘性，适度刺激肠，助其恢复蠕动力并能防止内脏下垂;因糯米不易消化，故每日须控制在二碗以内
　■ 坐月子饮料：解渴、养生
　■ 生麦芽汁：退奶者用(如小产、四个月以上流产)
　■ 药膳粥：剖腹产及小产者，前三天补气用
　■ 养肝汤：养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力，尤其排除剖腹产麻药的毒性(产前十天开始送，每日一份)
2-14天(第二周)：收缩子宫、骨盆
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　着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，預防腰酸背痛
　■ 麻油猪腰：帮助产妇收缩子宫、骨盆腔
　■ 薏仁饭(粥)：低淀粉，利尿
　■ 油饭：润滑肠道，促进体内废物排出，提高肠胃蠕动能力
■ 红色蔬菜：防止便秘、补血
　■ 药膳：补血、补气、补筋骨
15-30天(第三周至满月)：调理身体，补充营养、恢复体力
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　■ 麻油鸡：选用农家公鸡，补充蛋白
　■ 花生猪脚：促进乳汁分泌，供奶水稀少者食用
　■ 鱼类：补充养分、促进伤口恢复
　■ 蔬菜：提供各种人体必须维生素和氨基酸，提高母乳质量
　■ 水果：选取温性果类，适合不同体质产妇需求，帮助消化，防止便秘
　最科学月子餐
第1-30天食谱常常有很多朋友问:生完小孩吃什么好，安产月子餐30天食谱告诉你吃什么对比养分科学，吃什么能催奶，让宝宝有满足的乳汁，产后月子餐食谱,都能用上