关于月子期的“4大歪理”,你中了几个呀?
妈妈网_tyt6vq
5个月18天 · 来自南宁市
2019年10月今天刷今日头条的时候刷到的……我第一个就中枪了!虽然后面改过来了,但是想到还有很多姐妹还懵懵懂懂的,所以转过来给你们看看。
下面是关于月子期的“4大歪理”,可能很多人都不知道,但是却有很多人都在照做。
1)产后第一周要大补特补
生完孩子就怕的就是奶水不够吃,这样的话,孩子也得不到营养补充。这时老一辈会煮油腻的大补汤,以此来下奶。但此时女性的乳腺管很细,喝荤汤会导致奶水稠厚不易流出,进而堵塞乳腺,诱发乳腺炎,孩子更吃不到奶水了。
建议产后第一周,还是先疏通乳腺,喝一些素汤的同时也能够帮助下奶,比如豌豆牛奶汤。将豌豆蛋白营养粉冲进牛奶中,即冲即饮。豌豆的优质蛋白可为母体补充营养,也能够催奶,提高母乳质量。
2)生完孩子不能洗澡、碰水
过去生孩子条件不像现在这么好,所以遇冷很容易落下月子病。可现如今条件越来越好,只要保证水源的清洁和温度,洗完后马上吹干,保持一个温暖的室温,对于母体是不会造成严重伤害的。
3)坐月子期间不能出门
刚生完孩子时,女性会感觉子宫硬得像石头一样,而在运动的状态下,它才会慢慢恢复。适当地进行慢走,可以帮助子宫收缩,并排出恶露。因此,在能行动的情况下,还是不要卧床太久。
4)补血要多吃红豆、红枣
生孩子会消耗很多的血液,体内的血红蛋白会急剧下降,生完后容易出现贫血,这时老一辈会不断地拿出红豆、红枣,以为这样就可以补血。
可这些都属于植物,铁含量少且不易被吸收。反而是猪肝、红肉中的铁,与人体所需的铁更相似,多吃能有效补血。
不知道大家对于这“4大歪理”有何看法?给我留言呀~~~
下面是关于月子期的“4大歪理”,可能很多人都不知道,但是却有很多人都在照做。
1)产后第一周要大补特补
生完孩子就怕的就是奶水不够吃,这样的话,孩子也得不到营养补充。这时老一辈会煮油腻的大补汤,以此来下奶。但此时女性的乳腺管很细,喝荤汤会导致奶水稠厚不易流出,进而堵塞乳腺,诱发乳腺炎,孩子更吃不到奶水了。
建议产后第一周,还是先疏通乳腺,喝一些素汤的同时也能够帮助下奶,比如豌豆牛奶汤。将豌豆蛋白营养粉冲进牛奶中,即冲即饮。豌豆的优质蛋白可为母体补充营养,也能够催奶,提高母乳质量。
2)生完孩子不能洗澡、碰水
过去生孩子条件不像现在这么好,所以遇冷很容易落下月子病。可现如今条件越来越好,只要保证水源的清洁和温度,洗完后马上吹干,保持一个温暖的室温,对于母体是不会造成严重伤害的。
3)坐月子期间不能出门
刚生完孩子时,女性会感觉子宫硬得像石头一样,而在运动的状态下,它才会慢慢恢复。适当地进行慢走,可以帮助子宫收缩,并排出恶露。因此,在能行动的情况下,还是不要卧床太久。
4)补血要多吃红豆、红枣
生孩子会消耗很多的血液,体内的血红蛋白会急剧下降,生完后容易出现贫血,这时老一辈会不断地拿出红豆、红枣,以为这样就可以补血。
可这些都属于植物,铁含量少且不易被吸收。反而是猪肝、红肉中的铁,与人体所需的铁更相似,多吃能有效补血。
不知道大家对于这“4大歪理”有何看法?给我留言呀~~~
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评论 ( 9 )
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不好 全身痛 尤其是腰 感觉不是自己的
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我月子做的不好,一天带宝宝
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我月子做的不好
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我破腹产从出院后在家就一直躺着很少运动
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都没有,好在我家婆开明,我月子坐得很舒服