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到了孕晚期,很多孕妈妈就开始期盼着宝宝的出生,想想宝宝的样子,那种心里甜甜的感觉,应该不少经历过的孕妈妈都知道,可是孕晚期除了甜蜜以外,还有紧张,毕竟生产的痛,对于准妈妈们来说,也是一种未知的“恐惧”。身为二胎妈妈的我,今天主要是整理了一些孕妈妈在孕晚期的时候,心理以及应该注意的事情,还有大家都比较期待的待产包推荐给大家哦~

孕晚期心理变化:
孕晚期除了期待宝宝的降临,内心会比较兴奋和紧张以外,很多孕妈妈可能会情绪波动比较大,甚至出现易怒的情况,而导致于跟家人的关系并不太好。我当初怀大宝的时候,情绪就是属于比较易怒类型的,也许是紧张,也许是很多的不确定性,后来,也是老公慢慢的陪着我,引导我,经常跟我聊天,才慢慢的让我走了出来。

孕晚期需要注意的事情:
1. 运动:越到了孕晚期,越不能忽视运动对于准妈妈的重要性,可以散散步,做一些稍慢的体操等等,这个在我怀大宝和二宝的时候,都坚持的比较好,而瑜伽,就是我选择的项目;
2. 失眠:孕妈妈失眠,是我身边也有孕妈妈们会出现的问题,可以不要焦虑,每天睡觉前喝一杯蜂蜜水等等;
3. 抽筋:宝宝到了后期需要大量的钙来发育骨骼等,所以除了食物以外,需要补充钙剂;同时也要注意营养的摄入,越到了孕晚期,越不能忽视营养的摄入;




营养的摄入:
其实从备孕开始,就应该注意起营养的补充了。这里主要说一下孕期过程。
1-12周(孕早期),这个期间是宝宝发育最重要的环节,叶酸必须补起来。
13-27周(孕中期),到了这个期间,最主要的就是 宝宝骨骼的发育,五官、心脏也会逐渐形成,这时候需要矿物质的补给。
28-40周(孕晚期):孕晚期非常重要,因为这个时期是宝宝各方面飞速成长的时候,所以在摄取足够矿物质的同时,还需要补充多种维生素,尽量饮食均衡,保证宝宝健康的同时,体重也维持在正常范围内,以保证顺利出生。

食补可以作为基础,不过食补容易浪费,吸收易不足,一般都需要搭配营养补充剂。医生是给我开的是爱乐维复合维生素,从备孕到整个孕期都在吃。爱乐维复合维生素里面有0.8mg的叶酸,可以比普通0.4mg叶酸片快一倍预防宝宝出生缺陷,还有十几种维生素和矿物质,比如锌、铁、钙,B族维生素、维生素A、维生素D等,整个孕期需要的营养都有。




准备待产包:
孕妈妈需要准备的东西,这个可是我两个宝宝综合下来,感觉比较有用的东西。
1、宽大睡衣、防滑拖鞋、卫生巾、产褥垫,产褥垫通常医生会让你在医院买一套,包括宝宝的衣服,也会另外买一套。所以自己不需要准备太多。
2、湿纸巾、马桶一次性垫、水盆、吸奶器、一次性内裤、吸管、哺乳期维生素,这些建议必带,一定会都用上。另外,除了孕期吃的爱乐维复合维生素,还有一种爱乐维乳母型适合哺乳期使用,它能增加母乳的营养,这个也需要带上,在后面的哺乳期都建议服用起来。
3、宝宝需要准备的东西:纸尿裤,奶粉。因为在医院,所以像温度计、退热贴这些东西我都没有带,毕竟宝宝刚出生,遇到什么情况也会第一时间通知护士。




生宝宝真的很疼,现在想来还会揪心,但看到宝宝的那一刻,你会觉得那一瞬间是自己最幸福最美好的时刻。相信我,各位宝妈们,我们都是女超人,坚守住最后一班岗,开心的迎接宝宝的到来吧。

回复

这样的分享这么太有用来,孕妈都收藏起来

2019-11-01 15:20:58来自 妈妈网轻聊iPhone版

爱乐维复合维生素和爱乐维乳母我都放入购物车了

2019-11-01 15:24:15来自 妈妈网轻聊iPhone版

我从怀孕开始就一直到吃爱乐维,效果挺好的,各位准妈妈可以买来试下

这上边说的一些状况我也会有的

我目前也到了孕晚期,爱乐维每天坚持着,希望宝宝准时出生

后期一定要多加强运动,加油

身边的人都说我怀的儿子,不过我比较想生个贴心小棉袄,孕37+2,快了快了

谢谢楼主的分享,让我这个准妈妈学到了很多。

2019-11-01 15:32:47来自 妈妈网轻聊iPhone版

我加入了一个宝妈群,里面很多人都说在吃爱乐维呢。

我就是怀孕后期一直抽筋,后来老公给我买了爱乐维来吃,就慢慢好转了

身边有好几个朋友怀孕的时候都吃了爱乐维,她们都说让我以后怀孕也吃呢。

2019-11-01 16:49:56来自 妈妈网轻聊iPhone版

不是这样的分享,很多东西都还注意不到呢

这样的分享这么太有用来,孕妈都收藏起来