4年级女儿自己做早餐,营养美味还好看,妈妈不要愁,好吸收易消化
叶子Ivy广州
3岁以上 · 来自东莞市
2019年11月

早餐要吃得好,午餐要吃得饱,晚餐吃得少,无论是对大人还是孩子,都一样。
尤其是家有小学生,早餐是必不可少的,很多爸爸妈妈在为孩子每天的早餐烦恼。
孩子的早餐要营养,也要好吃,而且还要做起来不费时间的,尤其是冬天,天还没亮就得起床,所以省时省力又营养的早餐是很重要的。


早餐吃得好,食材要搭配好,营养更全面更丰富。其中,鸡蛋就是早餐标配啊,鸡蛋是物美价廉的食材,冰箱里是断不了的,每天早上起来煮鸡蛋、煎鸡蛋都很方便。鸡蛋对于正在身长发育的孩子来说是很好的,而且孩子也大都爱吃它,做法也很多。加面粉或者蔬菜丁一摊就是快手早餐饼,家里有什么食材就搭配什么食材,真的很方便。
学会偷懒的妈妈,孩子才会更加独立,很多时候我们都对孩子不够信任,其实他们比你想象得厉害多了,只是没有机会表现。女儿四年级了,她会经常自告奋勇自己做早餐,当然啦,孩子还小,作为妈妈,要学会统筹安排好,确保第二天早上可以更加顺利做好。


营养早餐真的不难,比如今天早餐她要煎鸡蛋,为了更加丰富,晚上我让她准备好虾仁、剥好毛豆。睡前还洗好了杂粮粥,放进电饭煲里预约好时间,第二天只需要煎蛋了,整个过程对于熟练的孩子来说,也不过是五分钟的事。所以妈妈有些时候真的要学会“偷懒”,让孩子更加独立,自己学会做更多事情。


——【虾仁毛豆煎蛋】——
【材料】:
鸡蛋2-3个,虾仁100克,毛豆适量,油适量,盐适量


【制作步骤】:
1.先把毛豆放在水里煮,毛豆煮熟后关火,放入虾仁,十秒左右即可捞出;鸡蛋加少许盐打散。


2.煎锅里刷上油,选择低档加热,倒入蛋液。孩子对于家里的燃气灶不少很敢操作,所以用的是多功能锅,这个情侣盘孩子煎蛋超喜欢用,火候容易把握,操作比较方便,很适合新手使用。


3.蛋液倒好之后,放入虾仁和毛豆,选择低档火力是因为后面还要放虾仁和毛豆,这样蛋液不会太快凝固,虾仁和毛豆就可以“嵌入”蛋饼里啦!


4.放好材料就可以选择中档火力了,盖上盖子焖一会,这样熟得快,不确定熟没熟就打开看一下。


虾仁毛豆煎蛋煎好还可以加上自己喜好的酱料,女儿最爱番茄酱,再来一碗粥,营养早餐就完成啦!
 
0个字符 评论
按热度
评论 ( 56 )
飘飘然lhp
2021年1月
举报 回复(0) 点赞(0)
做的真漂亮。
飘飘然lhp
2021年1月
举报 回复(0) 点赞(0)
这个锅好棒啊。多少钱买的?
carfield2005
2020年12月
举报 回复(0) 点赞(0)
这个锅怎么买的求链接
aIyue1
2020年10月
举报 回复(0) 点赞(0)
求这个锅的链接,谢谢
HZKISS
2020年9月
举报 回复(0) 点赞(0)
舍不得吃啊
HZKISS
2020年9月
举报 回复(0) 点赞(0)
太棒了
不一样的你
2019年11月
举报 回复(0) 点赞(0)
有食欲
深情不知
2019年11月
举报 回复(0) 点赞(0)
简易方便
小饿
2019年11月
举报 回复(0) 点赞(0)
这是什么电器?
妈妈网_zixei6
2019年11月
举报 回复(0) 点赞(0)
哇,真好
可芯麻麻Shirley
2019年11月
举报 回复(0) 点赞(0)
太厉害了
invest
2019年11月
举报 回复(0) 点赞(0)
好厉害呀
妈妈网_puq1k
2019年11月
举报 回复(0) 点赞(0)
是这样的呢!
诗远宝
2019年11月
举报 回复(0) 点赞(0)
谢谢分享
妈妈网_o78qt
2019年11月
举报 回复(0) 点赞(0)
打call打call!!
妈妈网_y3q5q
2019年11月
举报 回复(0) 点赞(0)
赞同!!
妈妈网_u2thg
2019年11月
举报 回复(0) 点赞(0)
赶紧都学起来~
妈妈网_thvwf
2019年11月
举报 回复(0) 点赞(0)
来看看,留个名!!
妈妈网_cczuy2
2019年11月
举报 回复(0) 点赞(0)
关注了
不一样的你
2019年11月
举报 回复(0) 点赞(0)
有食欲
下载妈妈网孕育APP,查看更多评论